5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu

Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng shopdepre tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Phương pháp massage Thái yoga

Phụ nữ khi mang thai thường không được vận động nhiều dẫn đến tình trạng kém dẻo dai và phù nề theo thời gian. Để tránh những nguy cơ trên ngoài việc kết hợp với việc tập  luyện thì mẹ bầu còn có thể áp dụng phương pháp massage thái yoga. Đây là hình thức massage khá phổ biến tại Thái Lan và Indonesia. Phương pháp massage này là sự kết hợp giữa các động tác massage và động tác yoga giúp điều hòa hơi thở đều, giảm căng cơ,  tránh chuột rút và giảm hiện tượng đau lưng khi mang thai.

Phương pháp massage đầu vai cổ của Ấn Độ

Đây là phương pháp massage được đánh giá là an toàn cho mẹ bầu trong quá trình sinh và mang thai vì phương pháp này chỉ tập trung ở phần đầu, vai và cổ không tác động nhiều đến phần bụng, xương chậu giúp giảm đau đầu và giảm đau cơ.

Massage đầu cho bà bầu

Phương pháp massage đá nóng

Massage đá nóng là phương pháp khá phổ biến nhưng việc chọn đá nóng để massage sao cho đúng thì ít người chú ý đến. Đá để massage phải là đá sala không phải đá núi lửa như phương pháp massage truyền thống. Bởi vì đá này an toàn cho mẹ bầu, có kích thước nhỏ và nhẹ.

Massage đá nóng mẹ bầu

Phương pháp massage holistic bằng dược liệu thảo mộc

Những túi thảo mộc này được pha trộn từ dược liệu có nguồn gốc thiên nhiên theo công thức an toàn chuẩn Indonesia hoàn toàn không gây kích ứng cho da, không tác dụng phụ. Phương pháp massage này sẽ giúp thư giãn cơ thể, giải cảm, làm sáng hồng làn da cho các mẹ bầu.

Phương pháp massage chân

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai nên việc bỏ qua phương pháp này chắc chắn sẽ là thiếu sót lớn. Được biết khi mang thai bàn chân của người phụ nữ dễ bị phù nề, tê nhức vì vậy liệu pháp này sẽ giúp phụ nữ mang thai giảm triệu chứng sưng phù nề chân, giãn tĩnh mạch,…

Massage chân bà bầu

Vậy mẹ bầu có nên sử dụng ghế massage?

Việc sử dụng ghế massage cho bà bầu cần được sự tư vấn của bác sĩ xét trên nhiều yếu tố từ huyết áp của người mẹ, thời gian mang thai, sức khỏe của thai nhi,… Nếu sử dụng đúng cách ghế sẽ đem lại lợi ích cho cơ thể như: giảm tình trạng đau lưng, trầm cảm, giúp dễ sinh con, giảm nguy cơ phù nề, dễ đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng ghế sẽ gây ra những tác dụng phụ cho bà bầu như: chuyển dạ sớm và các vấn đề về tim mạch. Vì vậy các mẹ bầu cần cân nhắc sử dụng ghế massage theo lời khuyên của bác sĩ.

Như vậy shopdepre đã chia sẻ những thông tin hữu ích về các liệu pháp massage cho mẹ bầu.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.