Chế độ dinh dưỡng hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của nam giới. Trên thực tế có rất nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường testosterone phái mạnh và khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý. CÙng Shopdepre giải đáp câu hỏi ăn gì để tăng cường sinh lý nam ở bài viết dưới đây nhé.
Hành tây
Hành tây là một thực phẩm giúp cải thiện sức mạnh cho nam giới mà bạn có thể áp dụng. Mặc dù việc sử dụng quá nhiều hành tây có thể khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên nếu như bạn sử dụng với lượng vừa phải, thì đây chính là một phương thuốc diệu kỳ.
Hành tây giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sinh lý của phái mạnh do giàu giá trị dinh dưỡng cùng hàm lượng acid béo omega-3, omega-6 và vitamin dồi dào. Các chất này có tác dụng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, đồng thời cải thiện các vấn đề thường gặp về chức năng sinh lý ở nam giới như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
Gừng
Gừng có tác dụng làm giãn mạch máu và thúc đẩy lưu thông chất dinh dưỡng nuôi cơ thể dễ dàng. Thông qua việc cải thiện hoạt động của mạch máu, gừng có thể giúp tăng hàm lượng máu đến “cậu bé”.
Hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa các chất hoạt động giúp tăng cường tình dục và cải thiện khả năng sinh sản. Tương tự như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng như: selen, kẽm và vitamin E. Theo các chuyên gia, kẽm cũng góp phần tăng cường ham muốn một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Hạnh nhân có chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng tốt cho sức khỏe nam giới
Hàu biển
Trong hàu biển có chứa rất nhiều các thành phần tốt cho chức năng sinh lý nam như: Vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm,… Các chất này giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý ở phái mạng.
Thịt dê
Ngoài hàu biển, thịt dê cũng được biết tới là một loại thực phẩm chứa rất nhiều kẽm, tốt cho cơ thể và làm tăng khả năng sinh lý nam. Thịt dê rất thơm ngon và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao có tác dụng tăng cường sức khoẻ. Đồng thời, thịt cũng chứa nhiều yếu tố vi lượng kích thích khả năng ham muốn.
Trên đây là những món ăn rất tốt cho nam giới, có công dụng tăng ham muốn tình dục và khả năng cương dương. Chắc hẳn với những chia sẻ trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn gì để tăng cường sinh lý nam?
