Bị mụn nhọt kiêng ăn gì để mụn nhanh xẹp, tránh tái phát?

Mụn nhọt xuất hiện mang đến cho người bệnh sự đau đớn và kém thẩm mỹ.Tuy nhiên vấn đề này không quá lớn nếu chúng ta biết cách xử lý sớm và triệt để. Chế độ dinh dưỡng đóng một phần quan trọng trong việc chữa trị tình trạng mụn nhọt. Vậy khi bị mụn nhọt kiêng ăn gì để mụn nhanh xẹp, tránh tái phát ? Shopdepre với những chia sẻ bên dưới sẽ giúp được bạn.

Đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn cay nóng

Khi ăn đồ ăn dầu mỡ, các tuyến bã nhờn và mồ hôi trên da sẽ bị kích thích, gây ra tình trạng bí lỗ chân lông gây viêm nang lông sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Đây cũng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn nhọt và mụn bọc trên da.

Đồ ăn cay nóng là nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da. Khi bạn ăn nhiều đồ ăn cay nóng thường xuyên sẽ khiến mụn nổi nhiều hơn và tình trạng mụn cũng nghiêm trọng hơn. Vì thế, khi chế biến món ăn bạn nên hạn chế dùng các loại gia vị cay nóng như ớt, mù tạt, tiêu,…

Đồ ăn cay nóng là thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Thực phẩm ngọt nhiều đường

Thực phẩm ngọt thường có chứa hàm lượng đường rất cao sẽ khiến tuyến bã nhờn trong cơ thể  hoạt động mạnh mẽ hơn, gây ra  bít tắc lỗ chân lông và kích thích triệu chứng viêm nặng hơn. Đồng thời, đường còn là chất xúc tác hình thành nên các ổ mụn mới trên da.

Thực phẩm đóng sẵn, tinh bột đã tinh chế

Thực phẩm đóng hộp có chứa nhiều chất bảo quản có hại cho sức khỏe. Nếu người bị mụn nhọt sử dụng sẽ khiến độc tố tích tụ bên trong cơ thể và làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Khi bị mụn nhọt không nên dùng thực phẩm đóng hộp

Socola, những thực phẩm dễ gây ra dị ứng

Thực phẩm dễ gây dị ứng cho da bạn cần phải tránh nếu không muốn tình trạng viêm trên da ngày một trở nên tồi tệ hơn.. Một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng là hải sản, cua, ốc, đậu phộng,…

Thực phẩm giàu Omega-6

Sử dụng nhiều acid béo omega-6 sẽ kích thích cơ thể tăng cường sản xuất chất gây viêm Bradykinin. Do đó, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với Insulin, khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng, rất lâu khỏi. Vì thế, khi bị mụn nhọt bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm giàu acid béo omega-6 có nhiều trong hạt hướng dương, hạt điều, bơ đậu phộng, thịt gà,…

Chất kích thích

Khi bị mụn nhọt kiêng ăn gì ? Chất kích thích là loại thực phẩm bạn cần loại bỏ trong chế độ ăn hằng ngày. Cụ thể là cà phê, thuốc lá, đồ uống có cồn, nước chè,….Loại thực phẩm này có chứa một số chất gây kích thích không tốt đến hệ thần kinh ảnh hưởng đến gan, thận. Ngoài ra còn khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, khiến tình trạng viêm trên da trở nên nghiêm trọng.

Kiêng thực phẩm từ sữa

Sữa và các loại thực phẩm từ sữa có chứa thành phần acid amin rất cao do khả năng kích thích gan sản sinh ra nhiều IGF-1. Do đó, thực phẩm này sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn trên da.

Xem thêm: Đàn ông ăn gì để sinh con trai và gợi ý tốt nhất cho bạn

Trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “bị mụn nhọt kiêng ăn gì?” Hy vọng những thông tin chia sẻ trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày để hỗ trợ điều trị mụn tại nhà.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.