Các Động Tác Massage Phòng Da Khô Và Nhăn

Da mặt của chúng ta dễ bị khô, nhăn lại khi nhiệt độ xuống thấp. Vì vậy, muốn có khuôn mặt đẹp, tươi trẻ, bạn nên xoa bóp – massage cho các cơ trên khuôn mặt mỗi ngày để làm giảm và tránh tình trạng nhăn da. Trong bài viết này, shopdepre sẽ chia sẻ với bạn Các động tác massage phòng tránh da khô và nhăn.

Massage trán

Đặt 2 lòng bàn tay hướng vào trong và đưa lên phía trước trán, sau đó di chuyển nhẹ nhàng sang 2 bên cho đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng.

Sử dụng ngón trỏ day vào huyệt Thần đình (ở vùng chân tóc), sau đó day đến huyệt Ấn đường (ở trung tâm giữa 2 đường chân mày) theo hướng lên xuống và tiếp tục day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần.

Sử dụng ngón trỏ miết từ đầu đến cuối đường chân mày và kết hợp với các ngón tay khác để véo lông mày trong khoảng 1 phút. Ấn các huyệt Toản trúc (ở đầu lông mày), Ấn đường, Đồng tử liêu (ở đuôi lông mày) khoảng 30 giây mỗi huyệt. Cuối cùng là nhắm mắt lại, dùng ngón trỏ nhẹ nhàng day vào 2 hốc mắt và 2 bên thái dương.

Động tác massage trán phòng da khô và nhăn

Massage trên mắt

Bạn sẽ di chuyển 2 tay từ huyệt thái dương đến trước mặt, sau đó dùng 2 ngón tay trỏ để day bấm vào các huyệt Ty trúc không (vị trí đầu ngoài chân mày) và huyệt Toản trúc (vị trí đầu trong chân mày, phía gần với mắt). 

Tiếp theo là đặt 2 tay ở 2 bên đầu, mắt nhắm lại, sau đó đặt 2 ngón tay lên nhãn cầu, nhẹ nhàng day mi mắt và làm động tác lật mí mắt 9 lần.

Massage mí mắt dưới

Dùng 2 ngón tay trỏ để day ấn góc ngoài của 2 mắt. Sau đó bạn sẽ men từ khóe mắt ngoài mí mắt dưới hướng về vị trí khóe mắt trong và từ từ day ấn huyệt tinh minh (ở vị trí khóe mắt) 9 lần.

Động tác massage mí mắt dưới phòng da khô và nhăn

Massage đuôi mắt

Sử dụng ngón trỏ của bàn tay phải để day ấn góc mắt trong, sau đó đưa ngang dưới mắt và day ấn vòng tròn, theo chiều kim đồng hồ 9 lần tại vị trí cách huyệt Thái dương 2 mm. Tiếp theo là men theo trước tai từ từ miết xuống vị trí huyệt Giáp xa (nằm ở góc hàm, khi bạn cắn răng lại, nơi cao nhánh chính là vị trí huyệt), rồi day ấn huyệt Giáp xa và cố gắng mở mắt to hết cỡ. Tương tự như mắt phải, bạn sẽ sử dụng ngón trỏ của bàn tay trái để massage cho mắt trái.

Động tác massage đuôi mắt phòng da khô và nhăn

Một số lưu ý khi thực hiện massage cho mắt

– Trước khi bắt đầu thực hiện các động tác massage nêu trên, bạn cần thư giãn trong vài phút bằng cách hít thở đều, nhẹ và sâu.

– Bạn cần cố gắng tập trung tối đa vào điểm thực hiện động tác massage trong quá trình xoa bóp. 

– Bạn nên dừng khoảng 10 giây để hít thở sau mỗi động tác massage.

Xem thêm: Cách Giảm Chóng Mặt Với Phương Pháp Massage Vai Và Cổ

– Khi đã hoàn thành quy trình massage, bạn nên tập trung nghỉ ngơi khoảng 10 phút.

– Bạn không nên cố kéo căng da ra khi massage mà nên thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng. 

– Bạn nên massage vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, để máu được lưu thông dễ dàng, giúp làn da khỏe đẹp và làm chậm quá trình lão hóa.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.