Các Mẹo Vặt Đánh Thức Não Bộ, Loại Bỏ Sự Trì Trệ

Bạn thường tự thưởng cho mình 1 ly cà phê hoặc 1 chai nước tăng lực mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo. Vậy bạn có biết những mẹo vặt có thể giúp hồi phục năng lượng mà không cần dùng đến các chất kích thích chưa? Cùng theo dõi bài viết này để shopdepre chia sẻ về Các mẹo vặt đánh thức não bộ, loại bỏ sự trì trệ giúp bạn giảm mệt mỏi và có tinh thần hơn nhé!

1. Massage dái tai

Đây là chiêu thức thường được các tu sĩ thời xưa áp dụng để xua tan đi cơn buồn ngủ trong lúc thiền định. Họ thường massage, xoa bóp dái tai của mình mỗi khi cảm thấy buồn ngủ. Vì tai và dái tai là nơi chứa nhiều huyệt đạo và dây thần kinh có liên kết với não bộ. Nên chỉ cần kích thích là não bộ của bạn sẽ được đánh thức.

Massage dái tai giúp đánh thức não bộ

2. Cắn 1 miếng chanh

Những khi thiếu tỉnh táo, bạn có thể cắn 1 miếng chanh tươi, vị chua và tinh dầu trong chanh sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn chua sẽ làm não bộ tạo ra lệnh, làm cho mặt mày bạn nhăn lại, tay chân cử động tích cực, giúp não bộ của bạn phải tỉnh ngủ.

Tỉnh táo nhanh chóng khi cắn 1 miếng chanh

3. Rửa mặt bằng nước lạnh

Rửa mặt bằng nước lạnh trong 30 giây và kết hợp 1 ly chanh lạnh sẽ giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo. Vì nước lạnh sẽ kích thích da và các dây thần kinh trên mặt làm cho bạn muốn ngủ cũng không được.

Rửa mặt bằng nước lạnh giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo

4. Ngáp thật dài

Thông thường chúng ta cho rằng ngáp là biểu hiện của sự mệt mỏi, buồn ngủ, chán nản. Nhưng theo 1 nghiên cứu của trường đại học Princeton, thì đây là hành động giúp bạn tỉnh táo hơn thông qua việc làm mát não bộ. 

Xem thêm: Massage Và Những Điều Nên Áp Dụng Để Làm Việc Hiệu Quả

Nhiệt độ của não sẽ tăng cao khi ta mệt mỏi, chán nản. Vì vậy ngáp là 1 phương pháp làm mát não bộ thông qua việc trao đổi nhiệt với không khí lạnh từ môi trường bên ngoài, giúp bạn tỉnh táo hơn. 

Nhưng hành động này chỉ có hiệu quả vào mùa đông, còn vào mùa hè sẽ ít hiệu quả hơn, thậm chí nếu nhiệt độ ngoài trời cao hơn nhiệt độ cơ thể của bạn thì còn có thể phản ứng ngược.

5. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có vị bạc hà là 1 giải pháp giúp đánh thức bộ não của bạn, mặc dù hiệu quả kéo dài không lâu. Hành động nhai kẹo này đòi hỏi hàm chuyển động và làm cho não tiếp nhận tín hiệu phải tập trung tinh thần vào hoạt động này, từ đó giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.