XE ĐẠP TẬP
0909000100

Chăm sóc bàn chân như thế nào sau khi đi giày cao gót?

Giày cao gót là một món đồ không thể thiếu trong tủ giày của các chị em . Món đồ thời trang này luôn mang đến cho phái đẹp vẻ ngoài sành điệu đầy cá tính nhưng cũng khiến đôi chân mềm mại của các nàng không ít lần mệt mỏi khi phải đứng trên giày cao gót suốt một thời gian dài. Nếu không biết chăm sóc và thư giãn, chúng sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của đôi chân bạn đấy.  Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn biết cách làm thế nào để đôi chân được chăm sóc một cách tốt nhất sau khi đi giày cao gót nhé.
 

1. Đi chân trần hoặc dép mềm sau khi cởi giày cao gót 
Sau một ngày dài “chênh vênh” trên đôi giày cao gót, các nàng hãy để đôi chân được thư giãn ngay bằng việc đi chân trần hoặc một đôi dép mềm để đi lại nhé. Việc này sẽ khiến các cơ ở bàn chân được giãn ra và thoải mái hơn. Sau đó bạn nên dành một khoảng thời gian để mát xa toàn bộ lòng bàn chân, từ các ngón chân cho đến khớp chân, bắp chân v.v.. để việc lưu thông máu được tốt hơn.
 

2. Ngâm chân với nước muối ấm
Không thể phủ nhận công dụng của muối đối với sức khỏe. Ngâm chân với nước muối ấm sẽ giúp màu được lưu thông đều đặn, các cơ giãn dần ra và giúp bạn cảm thấy thư thái hơn sau khi đứng trên giày cao gót cả ngày. Đồng thời trong muối có chứa các khoáng chất tự nhiên như magie và sulfate kết hợp cùng nước ấm sẽ giúp các mạch máu giãn ra và làm cho máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn. Ngâm nước muối ấm thường xuyên sẽ giúp các cơ bắp chân phục hồi các tế bào một cách nhanh chóng.
 
 
3. Tập thể dục cho bàn chân
Nghe thì thật  phức tạp phải không nào? Nhưng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một quả bóng tennis và đặt bàn chân của bạn lên đó rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Nếu không có bóng tennis thì bạn cũng có thể sử dụng các loại vật dụng hình tròn với kích thước tương đương như thế để tập luyện cho bàn chân nhé. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp xoa bóp và giảm đau đáng kể cho đôi bàn chân sau một ngày đi giày cao gót mệt mỏi đấy. 
 
4. Bài tập cho đôi chân 
Bên cạnh việc tập thể dục cho bàn chân, tất cả đôi chân của bạn cũng cần được vận động một cách nhẹ nhàng và thư giãn. Để đôi chân có thể phục hồi sau cả ngày mệt mỏi với đôi giày cao gót, trước khi ngủ các nàng hãy nâng cao chân để máu được phân bố đều trên toàn bộ đôi chân. Để làm điều này, rất đơn giản, bạn đặt 2-3 chiếc gối cứng trên một bề mặt phẳng, sau đó nằm xuống và đặt chân trên gối sao cho chân bạn được dốc ngược lên. Giữ nguyên tư thế này từ 10-15 phút và lặp lại hàng ngày, đôi chân của  bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều đấy.
 
5. Tăng cường độ ẩm cho bàn chân
Đi giày cao gót sẽ khiến phần mắt cá chân và gót chân trở nên khô và nứt nẻ. Bởi đây là khu vực hay cọ sát với giày cao gót nhất và cũng là nơi chịu ảnh hưởng khá nhiều từ việc đi giày cao gót. Vì thế nếu không cung cấp độ ẩm cho chân thường xuyên sẽ rất dễ dẫn đến việc bàn chân bị khô ráp và dễ chảy máu khi mang giày cao gót quá lâu. Nên thường xuyên sử dụng các chất làm ẩm để xoa lên bàn chân sau khi mang giày cao gót bạn nhé.
 
SHOPDEPRE

SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 68 đánh giá


Tin liên quan
Mặt nạ ngủ cao tinh nghệ có tốt không?
Mặt nạ ngủ cao tinh nghệ có tốt không?
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại mặt nạ chăm sóc da mặt, trong đó có 2 dòng chính là mặt nạ đắp ban ngày và mặt nạ ngủ đắp qua đêm.

Giữ hoa tươi lâu – quá đơn giản
Giữ hoa tươi lâu – quá đơn giản
Hoa luôn là bạn thân của phái đẹp. Có rất nhiều loài hoa đẹp, lạ khiến bao cô gái mê mẩn nhưng lại chóng tàn khiến thời gian thưởng hoa bị rút ngắn lại rất nhiều đồng thời khiến bạn tốn kém một khoản tài chính không nhỏ cho việc...

7 mẹo vặt trong nhà ai cũng nên biết
7 mẹo vặt trong nhà ai cũng nên biết
Lau dọn nhà cửa và đánh bóng đồ đạc là những công việc ngốn rất nhiều thời gian của bạn. Và thật uể oải khi nhìn đâu cũng thấy đồ cần đánh rửa.

Khử mùi tanh của cá trong chốc lát
Khử mùi tanh của cá trong chốc lát
Cá là món ăn ưa thích của nhiều gia đình. Các món ăn từ cá không chỉ thơm ngon mà còn bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ em.

Những mẹo nhỏ với đồ trang sức bạn nên biết
Những mẹo nhỏ với đồ trang sức bạn nên biết
Đã là phụ nữ thì chắc hẳn ai cũng yêu thích và mong muốn có những món nữ trang sang trọng, quý phái.

5 vật liệu dễ kiếm thổi bay mùi hôi tủ lạnh
5 vật liệu dễ kiếm thổi bay mùi hôi tủ lạnh
Chiếc tủ lạnh luôn là nơi mà sự sạch sẽ, thơm tho phải được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên trong quá trình lưu trữ thức ăn, sẽ khó tránh khỏi những lúc tủ lạnh bị ám mùi.

Mẹo tẩy vết mỹ phẩm lem trên quần áo
Mẹo tẩy vết mỹ phẩm lem trên quần áo
Đã là phụ nữ thì hầu hết ai cũng sẽ có lúc cần dùng đến mỹ phẩm. Và nguy cơ những loại đồ trang điểm này dính bẩn lên trang phục của bạn là rất cao chỉ cần bạn có một chút sơ suất.

Chữa cháy món ăn mặn hiệu quả tức thì
Chữa cháy món ăn mặn hiệu quả tức thì
Đã là phụ nữ gắn bó với chuyện bếp núc nấu nướng thì chắc hẳn ai cũng sẽ có một lần “quá tay” khiến món ăn trở nên mặn chát.

7 mẹo hay mách bạn giặt đồ lót đúng cách
7 mẹo hay mách bạn giặt đồ lót đúng cách
Đồ lót là thứ không nên tiết kiệm, bởi nó không chỉ giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn trong mắt nam giới mà còn là

Trắng răng ngay tức thì với 5 mẹo nhỏ
Trắng răng ngay tức thì với 5 mẹo nhỏ
Câu nói Cái răng, cái tóc là góc con người của ông cha từ ngàn đời xưa vẫn luôn luôn đúng. Ở bất cứ thời điểm nào, nụ cười rạng rỡ luôn là vũ khí hiệu quả giúp kéo gần khoảng cách giữa con người với cong người.

Xem thêm:

Tóm tắt nội dung [Ẩn]

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 

Shopdepre.com sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá sản phẩm, dịch vụ mua sắm online. không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ: Thành Phố Thủ Đức,TP. Hồ Chí Minh Việt Nam.