Face Dance – Kỹ Thuật Massage Giúp Phụ Nữ Trẻ Hóa Đến 10 Tuổi

Massage không chỉ là giúp chăm sóc sức khỏe mà còn là phương pháp giúp làm đẹp, cải thiện làn da rất tốt. Face Dance – “Vũ điệu làn da” là kỹ thuật massage giúp cải thiện tình trạng chảy xệ và lão hóa da bắt nguồn từ một người được mệnh danh là “nữ hoàng không tuổi” của xứ sở hoa anh đào, Okyanmama. Trong bài viết này, shopdepre sẽ chia sẻ với bạn phương pháp massage với kỹ thuật Face Dance giúp phụ nữ trẻ hóa đến 10 tuổi.

1. Bài tập massage nâng cao gò má

Với bài tập này, trước tiên bạn sẽ thực hiện nâng hàm lên sao cho vị trí của phần gò má lên dưới mí mắt, đồng thời giữ đến khi cơ mặt bắt đầu cảm thấy mỏi. Lưu ý không làm xuất hiện nếp nhăn ở sống mũi khi thực hiện động tác này. 

Tiếp theo bạn cần kéo dãn khéo miệng, giữ trong 5 giây và lặp lại động tác này 5 lần.

Bài tập này sẽ giúp gò má trở nên cao hơn và phần hốc dưới mặt thì mờ đi, đồng thời cải thiện các nếp nhăn ở nơi khóe miệng.

Bài tập massage nâng cao gò má

2. Bài tập loại bỏ “cằm hai nọng”

Để thực hiện bài tập này, bạn sẽ bắt đầu từ từ nâng cổ lên và ngước nhìn thẳng; đồng thời đưa cằm hướng về phía trước và giữ nguyên tư thế này trong 5 giây. Sau đó tiếp tục kéo miệng sang 2 bên, sao cho khẩu hình tạo ra chữ “I” (i), đồng thời giữ trong 5 giây. Lặp lại 3 lần.

Động tác này giúp tác động đến cơ hàm (có chức năng nối phần hàm với cằm dưới), phần cơ bám ở đằng trước và sau cổ. Nếu bạn luyện tập chăm chỉ động tác này hàng ngày, thì sau 1 thời gian ngắn bạn có thể tạm biệt được chiếc “cằm nọng” và trở nên tự tin hơn với chiếc cằm thon gọn.

Bài tập loại bỏ “cằm hai nọng”

3. Bài tập massage xóa nếp nhăn đuôi mắt

Khi thực hiện động tác này, bạn sẽ sử dụng một tay để nắm lấy sống mũi và sử dụng ngón trỏ của tay còn lại để kéo căng nếp nhăn đuôi mắt theo hướng lên phía trên. Sau đó vừa kéo giãn, vừa nhắm mở mắt từ từ trong 10 lần. Thực hiện tương tự động này cho bên mắt còn lại.

Bài tập massage xóa nếp nhăn đuôi mắt

4. Những điều cần lưu ý khi luyện tập Face Dance

Nếu bạn cảm thấy khuôn mặt trở nên nóng râm ran khi thực hiện các bài tập Face Dance thì điều này chứng tỏ máu lưu thông tốt hơn. Hoặc bạn có thể cảm nhận được cơn mỏi nhẹ nhàng và đều đặn, thì đây cũng là tín hiệu cho thấy quá trình luyện tập đã bắt đầu có hiệu quả. Đương nhiên, chúng ta cần một khoảng thời gian luyện tập để quen dần và có thể làm chủ cơ mặt của bản thân. Từ đó các cơ mới trở nên mềm dẻo và linh hoạt.

Xem thêm: Phương Pháp Massage Giúp Hạn Chế Tình Trạng Rạn Da Khi Mang Thai

Face Dance cũng như những phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe khác, đều đòi hỏi sự kiên trì và đều đặn. Nếu bạn dừng hoặc ngắt quãng việc luyện tập, thì gương mặt của bạn sẽ trở về trạng thái như trước khi tập luyện. Do đó chúng ta nên thực hiện nó mỗi ngày để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.