Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?

Khá nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng bên trái hoặc bên phải khi chạy bộ. Những cơn đau âm ỉ này đã ảnh hưởng đến quá trình rèn luyện sức khoẻ của người bị. Nếu bạn đang thắc mắc khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì, nhằm tìm ra cách khắc phục chính xác. Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải thông qua bài viết dưới đây! 

Giải đáp ngay: Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?

Hiện nay nhu cầu rèn luyện sức khoẻ của mọi người ngày càng phổ biến & mạnh mẽ hơn. Phần lớn mọi người đều lựa chọn việc chạy bộ để cải thiện sức khoẻ hoặc giúp vóc dáng trở nên đẹp mắt hơn. Tuy nhiên có khá nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng trong quá trình chạy bộ. 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng bên trái & bên phải khi chạy bộ.

Để tìm ra nguyên nhân chính xác khiến cho người dùng khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì, chúng ta hãy điểm qua một vài thông tin chính xác đã được khoa học chứng minh. Thực tế hiện tượng này xảy ra thường dựa vào nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ như: 

• Quá trình tập luyện không đúng cách, chạy quá sức, uống nước quá nhiều,… 

• Chạy sau khi mới ăn no khiến cơ thể bị sốc 

• Không khởi động, làm nóng cơ thể đúng cách trước khi tập 

• Chạy bộ với cường độ cao

• Hít thở không đúng cách, khiến cơ thể không cung cấp đủ oxy cho cơ bắp

Ngoài ra còn có một số bệnh lý là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau bụng bên trái & bên phải của cơ thể khi chạy bộ như: Đau dạ dày, đau thận hoặc viêm đường tiết niệu,… Tốt nhất khi tình trạng đau bụng kéo dài trong quá trình bạn chạy bộ hãy đi thăm khám tại bệnh viện để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Cách khắc phục tình trạng đau bụng khi chạy bộ hữu ích nhất 

Vậy là bạn đã biết được nguyên nhân chính xác cho câu hỏi “Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?” của mình rồi. Để loại bỏ tình trạng này trước khi đi thăm khám, bạn hãy áp dụng một số cách hữu ích như sau: 

Có thể khắc phục tình trạng đau bụng khi chạy bằng một vài phương pháp hữu ích.

• Khởi động: Trước khi chạy bộ, bạn hãy thực hiện những động tác khởi động như xoay khớp, vận động cơ xương nhẹ nhàng để cơ thể dần quen với việc vận động.

• Hít thở đúng cách: Trong quá trình tập luyện, bạn nên chú ý hít thở sâu thật đều đặn nhằm cung cấp đầy đủ oxy cho cơ bắp, tránh tình trạng đau bụng xảy ra không đáng có. 

Lời kết 

Qua những thông tin vừa được chúng tôi bật mí, chắc hẳn bạn đọc đã biết được câu trả lời chính xác dành cho băn khoăn “Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?” rồi. Hãy chú ý theo dõi cơn đau & cải thiện bằng những tips chúng tôi đã chia sẻ. Nếu không khả quan hơn hãy dành thời gian để đi thăm khám nhé!

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.