0909000100

Khỏe Đẹp Hơn Mỗi Ngày Với Phương Pháp Massage Cổ

Cổ và mặt là bộ phận dễ chịu ảnh hưởng của thời gian nhất, là 2 bộ phận thường gặp tình trạng lão hóa sớm hơn các bộ phận khác. Vì vậy nếu không biết cách chăm sóc phù hợp thì bạn sẽ bị già hóa nhanh chóng. Hãy tham khảo bài viết này để tìm kiếm giải pháp Khỏe đẹp hơn mỗi ngày với phương pháp massage cổ nhé!

Khỏe đẹp hơn mỗi ngày với phương pháp massage cổ

Khỏe đẹp hơn mỗi ngày với phương pháp massage cổ

Chuẩn bị trước khi tiến hành massage cổ

Sử dụng 1 chiếc khăn bông lớn và mềm mại để phủ lên 1 chiếc ghế, sau đó bạn sẽ ngồi lên ghế với tư thế thoải mái sao cho 2 tay có thể dễ dàng với tới được vai và gáy của mình.

Cho nguyên liệu là 4 thìa tinh dầu quả hạnh + 2 giọt tinh dầu sả + 3 giọt hương lavender vào trong 1 cái chén nhỏ, sau đó trộn đều để tạo thành hỗn hợp massage.

Chuẩn bị trước khi tiến hành massage cổ

Chuẩn bị trước khi tiến hành massage cổ

Phương pháp massage cổ và vai

1. Bắt chéo 2 tay ra phía sau gáy, cố gắng duỗi thẳng ra phía sau và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng (tuyệt đối không sử dụng lực mạnh). 

2. Cho 12 thìa hỗn hợp massage vào lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên cổ và vai. Sử dụng ngón tay xoa bóp dọc theo sống cổ, động tác này sẽ giúp cổ được thư giãn, giảm căng thẳng, áp lực cho vùng cổ và tái tạo hoạt dịch. Tiếp tục sử dụng ngón tay để massage xuống dọc theo sống cổ, động tác này sẽ giúp giải phóng các ức chế thần kinh.

3. Thả lỏng, để tay thư giãn và tiếp tục sử dụng thêm 12 thìa hỗn hợp massage để nắn nhẹ dọc theo 2 bên bả vai, xoa bóp cơ vai, thực hiện tương tự như động tác nhào bột. Nghỉ ngơi vài phút rồi lặp lại 3 bước trên thêm 1 lượt.

4. Sau cùng là nằm trên giường, gối tay ở đằng sau gáy và sử dụng hết phần hỗn hợp massage còn lại để xoa bóp nhẹ nhàng cho phần cổ và vai.

Phương pháp massage cổ và vai

Phương pháp massage cổ và vai

Trong quá trình massage bạn cần thả lỏng cơ thể và thư giãn nhất có thể để tận hưởng cảm giác thoải mái trước và sau khi massage, đồng thời cảm nhận được hương thơm dễ chịu của tinh dầu.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý là không để tinh dầu dây vào mắt trong khi thực hiện các động tác massage, trong trường hợp chẳng may xảy ra thì bạn cần rửa mắt với nước ấm một cách nhanh chóng. Đặc biệt nên bổ sung nước cho cơ thể trong khi massage. 

SHOPDEPRE

SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 96 đánh giá


Tin liên quan
Yếu tố di truyền trong bệnh lý tim mạch
Yếu tố di truyền trong bệnh lý tim mạch
Yếu tố di truyền và bệnh lý tim mạch luôn có sự liên quan với nhau nhưng vẫn có những yếu tố khác giúp giảm thiểu được. Cùng shopdepre tìm hiểu nhé!

Xây dựng thói quen massage mỗi ngày để phòng bệnh
Xây dựng thói quen massage mỗi ngày để phòng bệnh
Massage không chỉ có công dụng giúp phục hồi thư giãn mà còn là cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Vôi hóa xương: Nguyên nhân và phương pháp điều trị
Vôi hóa xương: Nguyên nhân và phương pháp điều trị
Vôi hóa xương đây là tình trạng xương bị vôi hóa và cốt hóa. Nó là một dạng bệnh lý của thoái hóa xương xảy ra khi xương bị chấn thương, xương khớp bị thoái hóa.

Massage Có Thể Trị Bách Bệnh Không?
Massage Có Thể Trị Bách Bệnh Không?
Cùng theo dõi bài viết này của shopdepre xem Massage có thể trị bách bệnh không? nhé!

Massage Huyệt Mỹ Nhân Để Trẻ Hoá
Massage Huyệt Mỹ Nhân Để Trẻ Hoá
Huyệt mỹ nhân là huyệt nội quan trong đông y. Huyệt Nội Quan có thể đánh thức tiềm năng nội tại giúp cơ thể bồi bổ khí huyết, an thần, dưỡng sắc

Trẻ hóa da chỉ với những động tác massage cơ bản mỗi ngày
Trẻ hóa da chỉ với những động tác massage cơ bản mỗi ngày
shopdepre đã chia sẻ tất tật tật những thông tin liên quan đến vấn đề trẻ hóa da chỉ với những động tác massage cơ bản mỗi ngày

Tìm Hiểu Phương Pháp Massage Cổ Truyền Của Thái Lan
Tìm Hiểu Phương Pháp Massage Cổ Truyền Của Thái Lan
trong bài viết này shopdepre sẽ chia sẻ về Nguồn gốc và đặc điểm của phương pháp massage cổ truyền của Thái Lan.

Tìm Hiểu Về Phương Pháp Chăm Sóc Da Với Đá Nóng Massage
Tìm Hiểu Về Phương Pháp Chăm Sóc Da Với Đá Nóng Massage
Hãy cùng shopdepre Tìm hiểu về phương pháp chăm sóc da với đá nóng massage nhé!

Tác dụng của Cây Thông Đất trong trị bệnh & tăng cường sức khỏe
Tác dụng của Cây Thông Đất trong trị bệnh & tăng cường sức khỏe
Trong bài viết này chúng ta đã tìm hiểu về tác dụng dụng của cây thông đất trong trị bệnh & tăng cường sức khỏe

Quy trình massage bấm huyệt
Quy trình massage bấm huyệt
Quy trình massage bấm huyệt là sử dụng các bộ phận cơ thể, chủ yếu là tay để tác động đến các bộ phận, vị trí, huyệt đạo của người được massage.

Xem thêm:

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 

Shopdepre.com sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá sản phẩm, dịch vụ mua sắm online. không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ: Thành Phố Thủ Đức,TP. Hồ Chí Minh Việt Nam.