Massage là một nghệ thuật giúp chúng ta thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và phục hồi năng lượng. Trong đó việc massage ngực cũng đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Hãy cùng shopdepre tìm hiểu về Lợi ích của việc massage ngực nhé !
Massage giúp tăng vòng 1
Các động tác massage nhẹ nhàng có khả năng giúp sự lưu thông máu tốt hơn, các tế bào ở ngực cũng nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng và sinh trưởng mạnh mẽ, làm cho bầu ngực tăng size và căng tròn hiệu quả.
Có rất nhiều phương pháp massage ngực để chị em chúng ta áp dụng, nhưng cách đơn giản nhất và cũng không kém phần hiệu quả đó chính là massage theo vòng tròn, từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, xoa bóp 2 bên ngực trái, phải ngược chiều nhau.
Thời điểm lý tưởng để thực hiện massage vòng 1 là vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ, kiên trì massage 15 phút hàng ngày để thấy được sự thay đổi của vòng 1 nhé.
Massage giúp tăng vòng 1
Massage giúp ngực cải thiện tình trạng chảy xệ
Các động tác massage kết hợp với nhiệt liệu pháp và thủy liệu pháp trong lúc tắm sẽ tăng hiệu quả làm săn chắc ngực. Dưới tác dụng của dòng nước ấm, cơ thể, đặc biệt là bầu ngực của bạn sẽ được thư giãn, máu lưu thông tốt hơn. Còn với dòng nước lạnh thì cơ ngực của bạn sẽ được dẻo dai và đàn hồi hơn.
Nước nóng có khả năng làm nở lỗ chân lông và đào thảo các bụi bẩn, độc tố ra ngoài, trong khi đó nước lạnh có tác dụng làm co lỗ chân lông giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn.
Bạn có thể sử dụng nước từ vòi sen với lực nước vừa phải để massage, bắt đầu với nước ấm rồi sau đó mới chuyển sang nước lạnh, để các tia nước di chuyển theo vòng tròn quanh bầu ngực và hướng dần lên trên. Đối với phần ngực dưới, bạn có thể điều chỉnh lực nước lớn hơn một chút vì vùng này tạo độ cao cho thềm ngực. Thực hiện mỗi bên ngực 10 vòng.
Massage giúp ngực cải thiện tình trạng chảy xệ
Massage giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú
Ngoài tác dụng lưu thông máu, massage còn có thể tăng lượng bạch huyết và giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Việc massage ngực cũng vậy, điều này có thể giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú.
Theo các chuyên gia về sức khỏe, khi chị em chúng ta hình thành thói quen massage 15 phút mỗi ngày và kết hợp chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Massage giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú
Bạn có thể sử dụng các tinh dầu, dầu massage trong quá trình thực hiện để tăng cường hiệu quả. Ngoài dùng tay để massage thì bạn cũng có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ khác như là máy massage bằng tay, máy massage tự động để công việc massage trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.
