Massage Giảm Phù Nề Chân Trong Giai Đoạn Thai Kỳ

Mang thai là thời điểm nhạy cảm và khó khăn, vì lúc này cơ thể của phụ nữ có rất nhiều thay đổi. Dễ nhận biết nhất chính là vòng eo tăng kích thước nhanh chóng, cùng với đó là bàn chân bị phù nề, sưng đau. Massage là một trong những cách có thể giúp chị em bầu bí dễ chịu hơn. Trong bài viết này shopdepre sẽ chia sẻ với bạn phương pháp Massage giảm phù nề chân trong giai đoạn thai kỳ nhé!

Massage chân cho bà bầu có an toàn không?

Massage rất có lợi cho cơ thể, nhưng nếu thực hiện không đúng kỹ thuật thì sẽ rất nguy hiểm với cả người khỏe mạnh và phụ nữ mang thai. Việc massage chân cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vấn đề là bạn chỉ cần đến những trung tâm trị liệu lớn, chuyên nghiệp, có bằng cấp và được đào tạo bài bản thì khi ấy việc massage chân sẽ rất an toàn và đem đến nhiều lợi ích như:

Về mặt sức khỏe: Trong quá trình mang thai cơ thể người mẹ tích tụ nhiều chất lỏng dư thừa. Bên cạnh đó, tử cung lớn dần tạo ra áp lực không nhỏ lên các tĩnh mạch chậu và các tĩnh mạch chủ làm cho việc lưu thông máu chậm lại, từ đó tạo ra sự ứ đọng, sưng phù và đau nhức. Tuy nhiên chân được massage thường xuyên sẽ giúp cho các mạch máu giãn nở, sự lưu thông máu cũng được thuận lợi hơn, nhờ đó mà làm giảm các triệu chứng sưng đau, khó chịu.

Massage chân tốt cho sức khỏe bà bầu

Về mặt tinh thần: Phụ nữ mang thai, đặc biệt là người lần đầu làm mẹ thường có tâm lý lo lắng và căng thẳng về quá trình sinh nở, chuyện làm mẹ, chăm sóc em bé, vóc dáng sau sinh… Điều này dễ làm bà bầu cáu gắt, trầm cảm. Do đó, việc massage không chỉ là phương pháp chăm sóc sức khỏe, mà nó còn là giải pháp giúp thai phụ lấy lại sự bình tĩnh, thư giãn tinh thần, cân bằng tâm lý, cũng như giúp em bé sinh ra khỏe mạnh và giảm thiểu nguy cơ sinh non.

Massage chân tốt cho tinh thần của bà bầu

Tốt cho thai nhi: Các chuyên gia thường khuyên rằng không được massage bụng cho bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Vì đây là thời điểm thai nhi đang hình thành, nhưng bạn vẫn có thể massage chân với các động tác nhẹ nhàng. Còn khi đã qua thời điểm nhạy cảm thì massage được cho phép, vì điều này không những giúp người mẹ khỏe mạnh, giảm bớt căng thẳng, mà còn giúp kích thích sự phát triển của em bé. Khi massage nhẹ nhàng, bé có thể cảm nhận được và phản ứng lại bằng sự di chuyển bên trong bụng mẹ. Hơn nữa massage trong thai kỳ là cách tuyệt vời giúp xây dựng sự liên kết giữ người mẹ và em bé.

Massage chân tốt cho thai nhi

Bà bầu có nên sử dụng ghế massage?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, dù là massage với nhân viên trị liệu hay sử dụng ghế massage thì điều quan trọng nhất vẫn là sự nhẹ nhàng và phù hợp. Việc này có nghĩa là bà bầu vẫn có thể sử dụng ghế massage toàn thân, ghế massage chân với các động tác, bài tập nhẹ nhàng, thư giãn là chính. Không nên sử dụng các kỹ thuật massage mạnh, sâu và có cường độ lớn. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ nên ưu tiên sử dụng ghế massage chân.

Xem thêm: Mẹo Chữa Đau Nhức Gót Chân Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên

Ngoài ra nên lưu ý chọn các loại ghế massage chất lượng đến từ những thương hiệu uy tín để tránh những rủi ro trong quá trình sử dụng. Bà bầu nên ngồi trên ghế, sau đó thiết lập các thông số kỹ thuật phù hợp với thể trạng rồi mới dùng.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.