Phương pháp massage giúp làm tan mỡ vòng 2 hiệu quả

Massage chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần, giúp làm đẹp, giảm các cơn đau. Những người sử dụng ghế massage toàn thân sẽ được trang bị nhiệt hồng ngoại kết hợp nhiệt với các động tác xoa bóp giảm mỡ bụng rất hiệu quả hoặc có thể tự massage bụng tại nhà. shopdepre sẽ chia sẻ với bạn, bạn chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày để massage có vòng eo thon gọn, săn chắc không ngấn mỡ.

Lợi ích massage bụng

Lợi ích của massage bụng

Nếu massage bụng đúng cách và thời gian phù hợp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho các bạn. Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động tích cực hơn, lưu thông máu dễ dàng hơn, từ đó có thể tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất bên dưới da, thúc đẩy hoạt động của tế bào mỡ ở bụng, eo. Ngoài ra massage bụng sẽ làm giảm các cơn đau trong giai đoạn đèn đỏ và hỗ trợ tiêu hoá.

Cách massage bụng giảm mỡ

Bạn cần chuẩn bị dầu massage, có thể sử dụng dầu massage dành cho bé. Nhỏ giọt ra lòng bàn tay rồi xoa đều cho ấm tay và dầu, sau đó bắt đầu massage.

Trình tự massage bụng

Dùng 2 ngón tay cái ấn thẳng từ rốn lên eo, làm đến 3 lần với lực vừa phải. Vì mục đích là để kích thích các huyệt vị để massage một cách thuận lợi. Tiếp đến dùng tay xoa đều bụng, dùng tay xoay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, làm thao tác này khoảng 20 lần. Thao tác này giúp bạn giảm đau bụng kinh và lưu ý không dùng lực quá mạnh. Cuối cùng ấn vào giữa hông và rốn để kết thúc bài massage. Bạn cần uống nhiều nước, không ăn khuya hay ăn vặt thì thấy rõ sự thay đổi hơn.

Cách massage bụng

Một số đối tượng không nên thực hiện bà massage là phụ nữ đang mang thai, người bị cao huyết áp, vừa ăn no, viêm tử cung, bàng quang, người có bệnh về túi mật.

Như vậy, shopdepre đã chia sẻ tất tật tật những thông tin liên quan đến vấn đề Massage giúp làm tan mỡ vòng 2 hiệu quả.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.