Theo các chuyên gia chứng khô mắt xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ nước mắt hoặc độ ẩm ở mắt không đủ ẩm.
Massage mặt
Massage mặt tăng độ ẩm cho mắt
Massage mặt giúp tăng cường lưu thông máu, tăng độ ẩm cho mắt. Các cách thực hiện như:
Để các ngón tay song song với nhau và tiến hành ấn vào xương máu nhiều lần. Massage hai bên thái dương nhiều lần. Bạn có thể vuốt nhẹ ở mí mắt theo hướng hình tròn. Nhấn nhẹ vào từng điểm quanh mắt, theo chân mày và xương gò má.
Bài tập thể dục cho mắt
Một số trường hợp căng mắt là do giãn da ở mặt làm ảnh hưởng đến mắt. Và do không chắp mắt khiến mắt thiếu độ ẩm và nhờn. Bạn có thể áp dụng bài tập để khắc phục. Khi làm việc với máy tính, xem tivi phải thường xuyên chớp mắt. Thi thoảng nhắm mắt thư giãn vài giây. Đảo mắt một lúc theo các hướng mà vẫn giữ nguyên đầu và cổ.
Tập thể dục cho mắt
Sử dụng nước nhỏ mắt tự nhiên
Nước biển giúp sát trùng và chống xung huyết, có thể bảo vệ các mô tế bào của mắt. Nếu pha đúng cách bạn có thể làm ra một loại thuốc nhỏ mắt tự nhiên mà công hiệu từ nước biển.
Sử dụng nước nhỏ mắt
Dùng một phần nước biển cộng với hai phần nước tinh khiết. Nước tinh khiết có thể mua tại các tiệm thuốc tây. Phải vệ sinh và khử trùng các dụng cụ.
Hạt lanh có tác dụng rất hiệu quả trong việc tạo ra nước mắt tự nhiên. Trong thành phần hạt lanh có chứa hàm lượng omega 3 thiết yếu có thể nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong. Nên ăn hạt lanh mỗi ngày, hoặc sử, hoặc uống viên nang.
