Massage Và Cách Giúp Bạn Thức Khuya Mà Không Mọc Mụn

Thức khuya là tác nhân hàng đầu ảnh hưởng tiêu cực đến da. Dưới đây shopdepre sẽ chia sẻ với bạn những cách thức khuya mà không bị mụn.

Cung cấp đủ nước

Cung cấp nước cho cơ thể

Thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc không tỉnh táo và làn da sẽ trở nên sạm nám, không sức sống và xuất hiện nhiều bã nhờn, dầu. Cách khắc phục đơn giản nhất là cứ cách 1 giờ đồng đồ lại uống một ly nước.

Massage mặt nhẹ nhàng

Ban đêm là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày làm việc và làn da cũng như vậy. Việc bạn thức khuya sẽ giống như việc bắt da là thêm giờ, hoạt động quá công suất. Vì vậy, để bù lại bạn hãy massage mặt nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Có thể massage mặt theo các bước sau: 

Bước 1: Nắm hờ tay và vuốt dọc theo trán, tiếp đó dùng các đầu ngón tay vuốt theo chiều từ dưới lên, vuốt từ xương quai hàm xuống đến dưới vai. 

Bước 2: Dùng hai đầu ngón trỏ vuốt nhẹ phần gò má, tiếp tục sử dụng các đầu ngón tay vuốt từ cổ sang hai bên xương vai và xương quai xanh.

Thực hiện thường xuyên mỗi ngày từ 3 – 5 phút trước lúc ngủ, sẽ giúp bạn gìn giữ được làn da khỏe mạnh tươi trẻ. Bạn có thể massage kết hợp sử dụng tinh dầu, dầu massage ( dầu ô liu, dầu dừa ) để tăng hiệu quả.

Sử dụng mặt nạ ngủ

Có rất nhiều loại mặt nạ ngủ và nhiều công dụng tích cực cho da bạn, nhất là trong trường hợp phải thức khuya thường xuyên. Bạn có thể sử dụng những loại như mặt nạ tái tạo da, mặt nạ cấp ẩm sâu, nạ nâng cơ mặt hoặc nạ thu nhỏ lỗ chân lông.

Xem thêm: Mẹo Massage Chống Lão Hóa Ngực

Rửa mặt trước khi đi ngủ

Theo chuyên gia sức khoẻ thì ban đêm các tuyến mồ hôi và bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn ban ngày. Vì vậy bạn cần đảm bảo các lỗ chân lông được giữ thông thoáng để không gây mụn khi thức khuya. Trước khi đi ngủ các bạn nên rửa mặt với nước sạch và sữa rửa mặt thích hợp, đặc biệt là vùng chữ T ( trán và mũi ).

Vệ sinh da mặt sạch

Uống 1 cốc sữa ấm

Theo kết quả nghiên cứu thì việc uống một ly sữa ấm trước khi ngủ sẽ không gây áp lực cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra còn kích thích não bộ tiết ra Tryptophan, giúp bạn được thư giãn, dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Vì nếu thức khuya mà còn không ngủ ngon sẽ làm da mau xuống sắc, sẫm màu và nhiều mụn.

Ngủ ngon để cải thiện da

Như vậy, shopdepre đã chia sẻ tất tần tật những thông tin liên quan đến vấn đề massage và những cách giúp bạn thức khuya mà không mọc mụn.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.