Massage và cách xử lý khi huyết áp tăng đột ngột

Huyết áp tăng đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nghiêm trọng hơn là tính mạng của con người, đặc biệt là khi không được phát hiện sơ cứu kịp thời.

Nhận biết triệu chứng

Trước tiên, bạn cần biết huyết áp tăng là như thế nào? Huyết áp người trưởng thành bình thường là dưới 120mmHg – 80mmHg. Chỉ số được chẩn là huyết áp cao trên 140mmHg – dưới 90mmHg.

Những dấu hiệu cảnh báo: Tăng huyết áp gây nhức đầu, Cảm giác chóng mặt, Mắt nhìn mờ, Cảm giác buồn nôn và bị nôn, Đau ngực, Chảy máu cam, Mặt đỏ và chảy mồ hôi.

Triệu chứng tăng huyết áp

Nguyên nhân là do có thói quen sống không lành mạnh, điển hình như là: hút thuốc lá, thay đổi tư thế đột ngột, căng thẳng lo âu,…

Phương pháp xử lý khi huyết áp tăng đột ngột

Nếu người thân trong nhà hay bị tăng huyết áp thì nên chuẩn bị máy đo và thuốc hạ huyết áp. Điều tiên quyết là phải giữ bình tĩnh để sơ cứu tránh biến chứng nguy hiểm.

Khi tăng huyết áp việc đầu tiên là nghỉ ngơi tại chỗ, thả lỏng và hít thở sâu.

Kế tiếp đo huyết áp và sử dụng thuốc hạ huyết áp.

Cuối cùng gọi cấp cứu để được bác sĩ chẩn đoán và kiểm tra.

Massage kết hợp bấm huyệt để giảm huyết áp

Bấm huyệt Thái Dương giảm huyết áp

Vuốt trán: dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ vuốt từ giữa trán sang cuối hai bên thái dương.

Chải tóc: thả lỏng năm ngón tay, sáp vào tóc phía trước rồi vuốt dần về sau gáy trên dưới 20 lần.

Day huyệt Ấn Đường: dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ và day ở ấn đường khoảng 30 lần.

Day huyệt Thái Dương: dùng hai ngón tay trỏ hoặc cái day ở huyệt khoảng 40 lần.

Phương pháp bấm huyệt

Cắt ngắn móng tay để tránh tổn thương đến da và dùng mặt da mềm. Dùng sức vừa phải  , kết hợp với xoa lòng bàn chân để đạt hiệu quả cao.

Xem thêm: Massage Và Cách Giúp Bạn Thức Khuya Mà Không Mọc Mụn

Phòng tránh tăng huyết áp cao đột ngột

Bạn có thể phòng tránh huyết áp cao đột ngột và các biến chứng của nó như thế nào ? Điều cần làm trước tiên là trang bị máy đo, thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu. Tránh xúc động mạnh, căng thẳng và lo âu. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối, nhiều rau xanh và trái cây. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.

Chế độ ăn tránh tăng huyết áp

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.