Một Số Phương Pháp Giảm Đau Đầu Hiệu Quả

Đau đầu có thể 1 dấu hiệu của bệnh lý, do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh. Chúng ta có thể sử dụng thuốc để làm giảm các cơn đau, nhưng lạm dụng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Sau đây, Shopdepre sẽ chia sẻ với bạn Một số phương pháp giảm đau đầu hiệu quả, mời bạn tham khảo nhé!

1. Massage huyệt thái dương

Huyệt thái dương nằm ở phía sau vị trí nối lông mày và đuôi mắt khoảng 2 – 3cm. Massage huyệt vị này sẽ giúp bạn giảm đau đầu và chống mỏi mắt.

Massage huyệt thái dương

2. Massage huyệt hợp cốc

Vị trí của huyệt hợp cốc nằm ở giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Thông qua việc massage huyệt này, bạn có thể giúp bạn thân giảm căng thẳng, từ đó giảm chứng đau đầu.

3. Day bấm huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao nằm ở vị trí phía trong của cổ chân, tính từ đỉnh của xương mắt cá trong, huyệt đạo này sẽ nằm ở vị trí cách chiều rộng của 4 ngón tay. Khi massage huyệt đạo này sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu.

4. Massage huyệt thiên trụ

Huyệt thiên trụ nằm ở phía sau đầu, vị trí giữa tai và đầu cột sống. Massage huyệt này có thể giúp làm giảm nghẹt mũi, đau tai, đau đầu, nhức đầu và những cơn đau nửa đầu.

5. Massage huyệt toản trúc

Huyệt toản trúc nằm ở vị trí đối xứng dưới phía trong của chân mày. Massage huyệt vị này sẽ giúp bạn giảm đau đầu và giảm chảy nước mũi. Bạn có thể thực hiện xoa bóp trong 1 phút với các động tác ấn hoặc xoa theo vòng tròn.

6. Liệu pháp nhiệt độ

Tắm với nước ấm có thể giúp bạn thư giãn các cơ bắp bị nhức mỏi và làm giảm tình trạng đau đầu. Việc áp dụng phương pháp chườm túi nóng cũng đem đến hiệu quả rất cao.

7. Sử dụng hương liệu

Hương thơm từ một số loại tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu oải hương có tác dụng giúp làm giảm cơn đau. Bạn có thể xoa nhẹ nhàng dầu lên trán và thái dương, sau đó nghỉ ngơi trong phòng, giữ tư thế thoải mái, yên tĩnh. Ngoài ra tác dụng của tinh dầu bạc hà cũng có thể điều trị chứng đau nửa đầu.

Sử dụng hương liệu

8. Uống nước

Mất nước cũng là 1 nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Để tránh cơn đau do nguyên nhân này bạn cần lưu ý rằng là cần phải bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước thì có thể dẫn đến hạ natri máu, từ đó làm tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng hơn, không những thế còn gây ra buồn nôn và đầy hơi. 

Xem thêm: Những Điều Cần Biết Về Massage Bàn Chân Giảm Ho

9. Sử dụng thảo dược

Gừng là một trong những loại thảo dược được sử dụng khá phổ biến trong việc điều trị chứng đau đầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiệu quả của nguyên liệu này. Trong trường hợp cơn đau xảy đến bạn có thể pha cho mình một ly trà gừng và sử dụng.

Sử dụng thảo dược

10. Sử dụng ghế massage toàn thân

Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe, giúp chúng ta thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân như một công cụ hỗ trợ làm giảm đau đầu do căng thẳng. Ngoài ra chiếc ghế này cũng có thể hỗ trợ chăm sóc toàn diện cho các bộ phận khác trên cơ thể của bản thân và các thành viên trong gia đình của mình.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.