Kinh nguyệt là một trong những vấn đề mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng gặp phải sau độ tuổi dậy thì. Vào những dịp đặc biệt hay tham gia sự kiện, nhiều bạn nữ muốn đẩy nhanh chu kỳ kinh sớm hơn thường lệ. Vậy nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy cùng Shopdepre tham khảo những loại thực phẩm sau đây nhé.
Vitamin C
Vitamin C hay còn được gọi là axit ascorbic có khả năng nâng cao hormone estrogen và giảm hormone progesterone, làm cho tử cung có lại. Đồng thời, niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn tới hiện tượng hành kinh.
Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C để nhanh ra kinh nguyệt
Dứa
Dứa là một trong những nguồn cung cấp bromelain dồi dào và là một loại enzyme có ảnh hưởng tới estrogen và các hormone khác. Vào năm 2017, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bromelain có khả năng giảm viêm hiệu quả. Vậy nên khi chị em ăn dứa thường xuyên sẽ có thể giải quyết được tình trạng viêm nhiễm gây ra rối loạn kinh nguyệt.
Nghệ
Nghệ là một trong những phương pháp đẩy nhanh kinh nguyệt cực kỳ hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Bạn có thể pha một muỗng bột nghệ vào cốc nước sôi, uống một ngày 2 lần hoặc thêm vào những món ăn hằng ngày.
Nghệ được xem là thực phẩm giúp đẩy nhanh kinh nguyệt hiệu quả
Gừng
Gừng là một trong những phước thuốc dân gian được các chị, các mẹ sử dụng để thúc đẩy kinh nguyệt. Bạn có thể đun sôi gừng cùng với trà hoặc kết hợp trong các bữa ăn hàng ngày.
Rau mùi tây
Trong rau mùi tây có chứa hàm lượng vitamin C và Apiol cao , hỗ trợ kích thích các cơn đau co thắt tử cung hiệu quả. Tuy nhiên, Apiol cũng gây độc nếu như sử dụng quá nhiều và đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ đang mang thai. Do vậy, những bạn đang có bầu hay đang trong giai đoạn cho con bú hoặc bị vấn đề về thận thì không nên dùng trà mùi tây.
Đương quy
Đương quy là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sử dụng để thúc đẩy kinh nguyệt tới nhanh thông qua việc cải thiện lưu lượng máu đến xương chậu. Đồng thời, loại thực phẩm này sẽ kích thích các cơ trong tử cung co thắt.
Black cohosh
Những chị em bị chậm kinh nguyệt hoặc muốn có kinh sớm thì có thể sử dụng Black cohosh. Đây là một loại thảo dược có khả năng tăng cường sự bong tróc của niêm mạc tử cung và giúp tăng co bóp tử cung hiệu quả. Mặt khác, Black cohosh có thể tương tác với nhiều loại thuốc. Do đó, bạn không nên dùng nếu như đang điều trị huyết áp, tim mạch hoặc từng có tiền sử các vấn đề về gan.
Trên đây là toàn bộ thông liên quan tới câu hỏi ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn nắm rõ được một số loại thực phẩm thúc đẩy kinh có sớm, từ đó có thể chủ động hơn trong mọi kế hoạch.
Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.
Bài viết liên quan
Vé máy bay giá rẻ Vietjet, BamBoo, Vietnam Airlines Uy Tín
Vé máy bay giá rẻ Vietjet Air, Vietnam Airlines, Jetstar và Bamboo Airways Thị trường
Th10
Lắp đặt máy phun sương giá rẻ
Nhận lắp đặt hệ thống máy phun sương trên toàn quốc, với chi phí hợp lý mang
Th10
Nho Xanh Ninh Thuận – Đặc Sản
Nho Xanh Ninh Thuận – Đặc Sản Đến Từ Vùng Đất Đầy Nắng Và Gió
Th10
Nho xanh Ninh Thuận KHÔNG HẠT GIÁ RẺ
Ở Việt Nam, Ninh Thuận được mệnh danh là xứ sở của nho. Nho xanh Ninh
Th10
Táo xanh Ninh Thuận
Nhờ vào điều kiện khí hậu Ninh Thuận nắng nhiều và khô hanh gần như quanh
Th10
Táo Gió Ninh Thuận Sạch Giá Rẻ
Nhắc tới Ninh Thuận là chúng ta sẽ hình dung ra cái nắng và cái
Th10