XE ĐẠP TẬP
0909000100

Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai

Hiện tượng trứng kém phát triển hay trứng lép là một trong những vấn đề thường gặp ở nhiều chị em, nhất là những người bị đa nang buồng trứng. Đặc biệt, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới thể chất cũng như sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Vậy nên ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai? Cùng Shopdepre tìm hiểu ngay những loại thực phẩm giúp cho trứng được phát triển tốt bài viết dưới đây nhé. 

Các loại đậu

Phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có chứa protein như đậu tương, đậu nành, đậu lăng, đậu tương non, đậu phụ cùng các loại hạt chứa protein. Bởi trong đậu có chứa nhiều chất xơ, chất đạm, vitamin và hợp chất Isoflavone. Điều này sẽ giúp cải thiện được các vấn đề khó thụ thai, giúp trứng phát triển tốt và tăng khả năng đậu thai.

ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai

Các loại đậu giúp đẩy nhanh quá trình thụ thai 

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như cải mồng tơi, cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi hỗ trợ tăng cường khả năng rụng trứng và dễ thụ thai hiệu quả. Việc bổ sung rau có màu xanh đậm còn tăng cường bổ sung sắt, giúp cho nang trứng được phát triển tốt.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương, hạt vừng có chứa rất nhiều vitamin, canxi, kẽm, đặc biệt là omega 3 - một dưỡng chất tốt cho sự phát triển của buồng trứng. Chính vì vậy ăn gì để trứng dễ thụ thai thì chị em không nên bỏ lỡ nhóm thực phẩm này nhé.

Cá 

Hãng Abbott Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên rằng nếu muốn tăng khả năng sinh con thì ăn cá chính là sự lựa chọn tốt cho cả nam và nữ. Cá được biết tới là nhóm thực phẩm tốt cho trứng cũng như tinh trùng với các dưỡng chất như magie, kali, canxi,... Đặc biệt, bạn nên ăn loài cá hồi, bởi trong loài cá này có chứa nhiều axit béo omega 3 giúp cân bằng nội tiết tố, đồng thời tăng lượng máu đến cơ quan sinh sản.

Trứng

Trung bình khoảng 6g protein trong 1 quả trứng sẽ giúp nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng. Hơn nữa, vitamin B12, D hay axit folic,... la những dưỡng chất có trong trứng có khả năng giúp tử cung của phụ nữ khỏe mạnh hơn. 

ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai

Bổ sung nhiều chất đạm từ cá, thịt đỏ và trứng để trứng khỏe dễ thụ thai

Thịt đỏ

Thịt đỏ rất giàu sắt và vitamin B12 có chức năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu cực hiệu quả. Việc bổ sung thực phẩm giàu sắt sẽ giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu từ đó trứng khỏe hơn, nâng cao khả năng thụ thai. 

 

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp tăng kích thước trứng nhanh, rụng khỏe và rụng đều. Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết đã giúp chị em giải đáp được câu hỏi ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai?

SHOPDEPRE

SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 30 đánh giá


Tin liên quan
Những lợi ích không ngờ của dâu tây
Những lợi ích không ngờ của dâu tây
Ngoài màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, dâu tây còn rất dễ chế biến. Loại trái cây có màu đỏ tươi này cũng có những công dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Cách làm ổi sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Cách làm ổi sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Trái cây sấy dẻo có thể nói đã trở thành một đặc sản mà mọi người dân Việt Nam. Ổi sấy dẻo có thể là món trái cây sấy ít phổ biến nhất.

Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn
Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn
Dừa sấy khô là món ngon được ưa chuộng không chỉ trong dịp tết. Ngày thường ăn kèm với chè, ăn riêng cũng rất ngon.

Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe

Những công dụng tuyệt vời của mãng cầu
Những công dụng tuyệt vời của mãng cầu
Mãng cầu xiêm không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng quý như chữa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch. Thậm chí ngay cả lá, vỏ thân và rễ cây

Top những dầu gội trị rụng tóc hiệu quả vượt trội
Top những dầu gội trị rụng tóc hiệu quả vượt trội
Bạn muốn tìm hiểu những loại dầu gội trị rụng tóc hiệu quả? Bạn quan tâm đến dầu gội trị rụng tóc? Tham khảo ngay.

Bật mí những cách trị thâm mụn hiệu quả. an toàn ngay tại nhà
Bật mí những cách trị thâm mụn hiệu quả. an toàn ngay tại nhà
Bạn muốn tìm hiểu về cách trị thâm mụn? Bạn đang quan tâm về cách trị mụn hiệu quả, an toàn? Tham khảo ngay.

Bí quyết làm trắng da tại nhà không cần đến spa
Bí quyết làm trắng da tại nhà không cần đến spa
Bạn có làn da xỉn màu và muốn da trắng hơn? Bạn quan tâm đến cách làm trắng da an toàn? Tham khảo ngay.

Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bạn đang tìm cách giảm cân tại nhà? Bạn quan tâm đến giảm cân hiệu quả tại nhà? Cùng tham khảo.

Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Bạn có vòng 2 quá khổ với nhiều mỡ thừa? Bạn muốn tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng hiệu quả? Tham khảo ngay.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 

Shopdepre.com sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá sản phẩm, dịch vụ mua sắm online. không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ: Thành Phố Thủ Đức,TP. Hồ Chí Minh Việt Nam.