Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C

Vitamin C được biết đến là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự sản xuất ra được, thay vào đó cần phải bổ sung vitamin này từ nguồn thực phẩm bên ngoài. Vậy thực tế, Vitamin C có tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Tác dụng chống lão hóa da và chống nhăn

Trong nghiên các nghiên cứu về việc nuôi cấy tế bào vitamin C đã được chứng minh được khả năng làm ổn định mRNA collagen. Nhờ vậy, Vitamin C có tác dụng làm tăng sự tổng hợp protein collagen cho da đang bị hư hỏng, làm tăng tỉ lệ nguyên bào sợi. Cùng với đó, ngăn ngừa sự giảm sút các thành phần này theo tuổi tác.

Hình 1: Vitamin C có tác dụng chống lão hóa

Nghiên cứu ở người cũng đã đánh giá và quan sát được sự thay đổi về độ sâu và số lượng các nếp nhăn cho thấy vitamin C có khả năng:

• Cải thiện đặc tính của da
• Ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da
• Giảm thiệt hại sợi protein, giảm độ nhám của da
• Tăng cường sản xuất collagen.

Ngoài ra, vitamin C  còn có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào sừng, kích thích sự hình thành của các hàng rào biểu bì. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp tái thiết lập lại các lớp sừng nên khá hữu ích trong các bệnh về da cũng như sau các thủ thuật có xâm lấn da như laser, đốt điện…

2. Làm lành vết thương

Có thể bạn chưa biết, một trong những tác dụng nổi bật của Vitamin C chính là khả năng chữa lành vết thương.

Theo nhiều nghiên cứu, các phản ứng viêm thường làm tăng các gốc tự do tại vị trí tổn thương, khi có sự hiện diện của vitamin C sẽ làm hạn chế tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy vết thương mau lành hơn.

Hình 2: Vitamin C có tác dụng làm lành vết thương

Mặt khác, vitamin C còn là một thành phần của quá trình tổng hợp collagen ở da, giúp khôi phục lại tính toàn vẹn trên bề mặt da bằng cách thúc đẩy sự biệt hóa của tế bào sừng, kích thích sự hình thành của hàng rào biểu bì.

3. Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Vitamin C có tác dụng  làm hạn chế tổn thương da khi da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (hay ánh sáng có tia cực tím). Mặc dù Vitamin C không thể giúp ngăn chặn như kem chống nắng nhưng nó có thể hoạt động chống oxy hóa mạnh. Nhờ vậy, vitamin C giúp bảo vệ da chống lại các tổn thương do tia UV gây ra trên da bởi các gốc tự do.

Mặt khác, khi da phải tiếp xúc nhiều dưới ánh sáng mặt trời, tia UV sẽ làm giảm hàm lượng vitamin C. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C cho da là vô cùng quan trọng.

4. Tăng cường khả năng miễn dịch

Tác dụng quan trọng cần nhắc đến tiếp theo chính là Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Với việc kích thích sự hoạt động của các tế bào bạch cầu, Vitamin C có khả năng giúp duy trì cấu trúc da cũng như cải thiện vết thương nhanh chóng hơn.

Hình 3: Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch

Nhìn chung vitamin C tham gia khá nhiều vào chức năng của hệ thống miễn dịch được kể ra như:

• Khuyến khích sản xuất các tế bào lympho và tế bào thực bào giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng.
• Vitamin C giúp hỗ trợ các tế bào bạch cầu hoạt động được hiệu quả hơn. Cùng với đó, nó còn bảo vệ các tế bào bạch cầu khỏi những tác động của các phân tử gây hại như các gốc tự do.
• Giúp duy trì cấu trúc da vì vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa.

5. Ngăn ngừa tình trạng thiếu chất sắt

Vitamin C được xác định có thể cải thiện sự hấp thụ chất sắt trong cơ thể. Như chúng ta đã biết, sắt là chất dinh dưỡng quan trọng và đảm nhận nhiều chức năng, nó rất cần thiết trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Vì vậy, việc bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể có thể hấp thụ chất sắt từ những thực phẩm tốt hơn. Đặc biệt, điều này rất hữu ích cho những người ăn chế độ ăn kiêng có khả năng cao thiếu nhiều chất sắt.

6. Tác dụng làm đẹp

Ngoài những tác dụng kể trên, việc sử dụng vitamin C tại chỗ được ghi nhận là rất hữu ích với vai trò làm đẹp.

Hình 4: Tác dụng làm đẹp của Vitamin C

• Đầu tiên, khi bôi vitamin C tại chỗ có thể làm sáng da nhẹ do giảm sản xuất melanin và quá trình oxy hóa melanin, thúc đẩy quá trình lành sẹo do trứng cá. Vậy nên, nó giúp ngăn chặn sản sinh sắc tố da, nhờ vậy làn da trông tươi sáng hơn.
• Giữ ẩm cho da: Chất dẫn xuất Magnesium ascorbyl phosphate của vitamin C có tác dụng giữ nước cho da. Đây là thành phần làm giảm sự mất nước qua biểu bì da, nhờ vậy giúp giữ ẩm cho da tốt hơn
• Giảm đỏ và mờ thâm mụn: Cùng với khả năng làm mờ sẹo, Vitamin C còn giúp khắc phục tình trạng thâm viêm. Nó giúp giảm tình trạng mẩn đỏ sau mụn một cách nhanh chóng
• Giảm quầng thâm mắt: Khả năng giữ ẩm tốt nên Vitamin C giúp cho vùng da nhạy cảm bên dưới mắt được cấp nước. Ngoài ra nó còn giúp làm giảm hiệu quả tình trạng thâm sạm ở vùng da mắt cực kỳ mỏng này.

Như vậy, bài viết đã giải đáp giúp bạn thắc mắc vitamin C có tác dụng gì. Nếu thấy hữu ích, hãy lưu và chia sẻ rộng rãi đến nhiều người hơn nhé.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.