XE ĐẠP TẬP
0909000100

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe

Khi bị ngộ độc thực phẩm cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi và mất sức. Chính vì vậy để có thể nhanh chóng bình phục và không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Cùng Shopdepre giải đáp thắc mắc trên qua bài viết dưới đây nhé. 

Chuối

Trung bình một quả chuối cỡ trung bình sẽ chứa khoảng 422 miligam kali. Chất này giúp duy trì được lượng chất lỏng có trong cơ thể và điều chỉnh sự di chuyển của những chất dinh dưỡng, chất thải trong và ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn nhanh chóng bình phục.

bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì

Chuối có chứa nhiều kali nên rất tốt cho bệnh nhân bị ngộ độc thực phẩm

Cơm, cháo trắng hoặc bánh mì nướng

Cơm gạo trắng là thức ăn hoàn hảo sau khi bị ngộ độc thực phẩm do không kích thích dạ dày và cung cấp  đủ năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh cơm và cháo trắng, bánh mì cũng rất dễ dung nạp và có thể đưa vào thực đơn.

Ngũ cốc

Ngũ cốc là nguồn bổ sung năng lượng rất hoàn hảo cho những người bị ngộ độc thực phẩm. Hơn nữa, trong ngũ cốc còn chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, canxi. Các chất này giúp cải thiện các chuyển động nhu động trong đường ruột một cách hiệu quả. Đồng thời, tăng cường quá trình kết rắn phân, qua đó duy trì hệ tiêu hóa luôn sạch khỏe. 

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chủ yếu 90% là nước, 10% còn lại là protein. Vì vậy, thực phẩm này sẽ cung cấp cho cơ thể protein, không chất béo và cholesterol. Do đó, những bạn vừa bị ngộ độc thức ăn có thể sử dụng lòng trắng trứng. 

bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì

Lòng trắng trứng giúp bệnh nhân bị ngộ độc thực phẩm nhanh chóng hồi phục

Mật ong

Mật ong cũng là sự lựa chọn tốt để có thể khôi phục được thể trạng sau khi bị ngộ độc. Bởi trong mật ong có chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích cho đường ruột. Xét về mặt dinh dưỡng, trong một thìa mật ong sẽ có chứa 64 calo, 17g đường, giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. 

Gừng

Gừng là một trong những thực phẩm có tác dụng làm dịu dạ dày. Do đó, bạn hãy thử uống trà gừng kết hợp với một ít mật ong, hoặc nhai vài lát gừng tươi. Phương pháp này cực kỳ hiệu quả và được nhiều người áp dụng 

Sữa chua

Khi cảm thấy cơ thể khỏe lại, bệnh nhân có thể bổ sung sữa chua để tái tạo các vi khuẩn lành mạnh đã bị mất trong quá trình thanh lọc ngộ độc thực phẩm. 

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm bạn cần chọn những loại thức ăn nhạt, ít chất xơ và chất béo để tránh kích thích đường ruột. Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

SHOPDEPRE

SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 11 đánh giá


Tin liên quan
Những lợi ích không ngờ của dâu tây
Những lợi ích không ngờ của dâu tây
Ngoài màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, dâu tây còn rất dễ chế biến. Loại trái cây có màu đỏ tươi này cũng có những công dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Cách làm ổi sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Cách làm ổi sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Trái cây sấy dẻo có thể nói đã trở thành một đặc sản mà mọi người dân Việt Nam. Ổi sấy dẻo có thể là món trái cây sấy ít phổ biến nhất.

Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn
Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn
Dừa sấy khô là món ngon được ưa chuộng không chỉ trong dịp tết. Ngày thường ăn kèm với chè, ăn riêng cũng rất ngon.

Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe

Những công dụng tuyệt vời của mãng cầu
Những công dụng tuyệt vời của mãng cầu
Mãng cầu xiêm không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng quý như chữa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch. Thậm chí ngay cả lá, vỏ thân và rễ cây

Top những dầu gội trị rụng tóc hiệu quả vượt trội
Top những dầu gội trị rụng tóc hiệu quả vượt trội
Bạn muốn tìm hiểu những loại dầu gội trị rụng tóc hiệu quả? Bạn quan tâm đến dầu gội trị rụng tóc? Tham khảo ngay.

Bật mí những cách trị thâm mụn hiệu quả. an toàn ngay tại nhà
Bật mí những cách trị thâm mụn hiệu quả. an toàn ngay tại nhà
Bạn muốn tìm hiểu về cách trị thâm mụn? Bạn đang quan tâm về cách trị mụn hiệu quả, an toàn? Tham khảo ngay.

Bí quyết làm trắng da tại nhà không cần đến spa
Bí quyết làm trắng da tại nhà không cần đến spa
Bạn có làn da xỉn màu và muốn da trắng hơn? Bạn quan tâm đến cách làm trắng da an toàn? Tham khảo ngay.

Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bạn đang tìm cách giảm cân tại nhà? Bạn quan tâm đến giảm cân hiệu quả tại nhà? Cùng tham khảo.

Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Bạn có vòng 2 quá khổ với nhiều mỡ thừa? Bạn muốn tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng hiệu quả? Tham khảo ngay.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 

Shopdepre.com sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá sản phẩm, dịch vụ mua sắm online. không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ: Thành Phố Thủ Đức,TP. Hồ Chí Minh Việt Nam.