Tìm lời giải: Đau họng nên ăn gì?

Mỗi khi thời tiết thay đổi có không ít người lại bị đau họng, triệu chứng này sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt thường nhật của người bị. Nếu bạn đang băn khoăn khi đau họng nên ăn gì & muốn cải thiện tình trạng này, tốt nhất hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây nhé! 

Hỏi – đáp: Đau họng nên ăn gì? Những món ăn tốt cho họng 

Những triệu chứng khó chịu, bỏng rát, ngứa ngáy của đau họng đã mang đến không ít phiền toái cho người bệnh. Điều này khiến nhiều người băn khoăn khi đau họng nên ăn gì cũng tương đối dễ hiểu. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí đến bạn những món ăn mềm mại – dễ nuốt để sức khỏe nhanh chóng phục hồi hơn: 

Khi đau họng, người dùng nên bổ sung nhiều thực phẩm mềm mại & dễ nuốt.

• Bột ngũ cốc hoặc yến mạch được pha với nước ấm hoặc sữa nóng 

• Sữa chua, có thể ăn kèm với trái cây tươi cắt nhỏ 

• Rau xanh nấu thật chín 

• Trái cây tươi mềm, cắt nhỏ 

• Mì pasta được nấu mềm 

• Sữa

• Soup canh 

• Khoai tây nghiền nhuyễn 

• Trứng hấp

• Nước trái cây 

Những món ăn trên đều có đặc điểm chung là mềm mại, dễ nuốt do đó khi ăn sẽ hạn chế tối đa sự kích thích lên niêm mạc họng trong quá trình nuốt. Bạn nên ưu tiên những món ăn hoặc đồ uống nóng ấm để cải thiện cổ họng, góp phần giúp cho họng cảm thấy dễ chịu & thoải mái hơn. 

Món ăn không nên ăn khi đau họng 

Bên cạnh những món nên ăn, người bị đau họng cũng nên ghi nhớ một vài món ăn mà bản thân nên tránh xa để hạn chế tình trạng “khó chịu”, đau rát cổ họng xuất hiện nhiều hơn. Cụ thể: 

Khi đau họng hãy hạn chế những món ăn khô cứng, khó nuốt.

• Bánh mì giòn 

• Nước ngọt có ga

• Rượu bia 

• Bánh quy cứng

• Bách snack khô

• Các loại trái cây có tính axit cao như cà chua, chanh & cam 

Những biện pháp phòng tránh đau họng 

Vậy là bạn đã biết câu trả lời dành cho thắc mắc khi đau họng nên ăn gì rồi, tiếp theo chúng ta hãy cùng bỏ túi một vài tips hữu ích để phòng tránh triệu chứng “khó chịu” này một cách tối ưu nhé. Cụ thể như sau: 

• Không dùng chung thức ăn, ly uống nước hoặc những đồ dùng cá nhân khác

• Rửa tay thường xuyên với xà phòng chuyên dụng, đặc biệt sau khi đi vệ sinh, hắt xì hoặc ho  

• Dùng khăn giấy để bịt khi hắt xì hơi hoặc ho 

• Thường xuyên lau chùi điện thoại, bàn phím vi tính & tivi với dung dịch vệ sinh chuyên dịch 

Lời kết 

Trên đây là những thông tin cần thiết mà bạn đọc có thể tìm ra lời giải chính xác dành cho thắc mắc đau họng nên ăn gì của mình. Hy vọng sau khi tham khảo xong bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được tình trạng đau nhức – khó chịu tại cổ họng!

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.