Ăn hàu sống có tác dụng gì? Có nên ăn hàu sống không?

Hàu là một món ăn có khắp nơi trên thế giới, hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc. Với một số người sẽ rùng mình khi nghĩ phải nuốt vào bụng một thực phẩm “nhầy nhụa”. Dù thích món hàu hay không, Shopdepre sẽ giúp bạn biết ăn hàu sống có tác dụng gì? rồi bạn hãy quyết định dùng hay không vẫn chưa muộn.

Tăng cường miễn dịch

Hàu có chứa nhiều vitamin C, E và nhiều loại khoáng chất khác nhau. Khi thường xuyên ăn hàu sẽ giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng, củng cố hệ miễn dịch. Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của hàu cũng bảo vệ chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Hàu rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Giúp giảm mảng bám tích tụ trong lòng động mạch, bằng cách ức chế nó liên kết với các mạch máu và thành động mạch. Với hàm lượng cao kali và magie trong hàu sẽ giúp thư giãn các mạch máu và giảm huyết áp.

ăn hàu sống có tác dụng gì

Hàu sống tốt cho sức khỏe

Tốt cho mắt

Hàu là loại thực phẩm đứng đầu danh sách nguồn kẽm tự nhiên, khoáng chất, sẽ đảm bảo tốt các sắc tố của mắt được sản xuất đầy đủ trong niêm mạc.

Xem thêm Sảy thai nên ăn gì và thực phẩm giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất

Cải thiện chức năng não

Hàu là một nguồn phong phú của axit béo omega-3, B12, sắt và kẽm, rất tốt cho chức năng của não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng sắt thấp trong não sẽ làm giảm khả năng tập trung của một người, thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến trí nhớ.

Cải thiện tâm trạng

Do nồng độ cao của kẽm được tìm thấy trong hàu, kẽm được biết đến với vai trò giúp ổn định tâm trạng. Kẽm được coi là một loại khoáng chất cần thiết với sức khỏe, thế nhưng cơ thể lại không thể tự sản sinh được mà cần phải bổ sung từ bên ngoài qua thực phẩm. Do đó ăn hàu sẽ cung cấp được lượng lớn nhu cầu kẽm của cơ thể.

Tốt cho da

Trong mỗi con hàu chứa một lượng lớn chất kẽm tự nhiên, đóng vai trò lớn trong quá trình phục hồi làn da bằng cách tạo ra collagen. Collagen là thành phần quan trọng hỗ trợ cấu trúc da và làm giảm chảy xệ.

Tốt cho sức khỏe tình dục

Chất kẽm được tìm thấy trong hàu, đó là lý do tại sao chúng được coi là một chất kích thích tình dục tuổi già. Kẽm giúp cơ thể tiết ra testosterone, là một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới và và phụ nữ.

ăn hàu sống có tác dụng gì

Ăn hàu sống tốt cho sức khỏe tình dục

Vậy là Shopdepre đã bật mí cho bạn biết Ăn hàu sống có tác dụng gì. Hy vọng rằng những công dụng trên sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe thật tốt.

AVA

Nguyễn Tấn Tài CEO & Founder - SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

backtop