Bị viêm họng nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả?

Viêm họng, có thể làm cho việc ăn uống của mọi người trở nên phức tạp, thậm chí đôi khi làm mất cảm giác thèm ăn của bạn. Viêm họng là một bệnh lý phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Vậy ăn gì để giảm viêm họng và giúp cổ họng lành lại nhanh hơn. Shopdepre sẽ bật mí cho bạn những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng nhé!

Trà ấm

Uống trà ấm giúp cổ họng của bạn bạn thoải mái hơn. Lý do là bởi trong trà có nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng do vi rút gây ra. Khả năng tăng cường hệ miễn dịch mà bạn nhận được từ việc uống trà, sẽ kích thích quá trình tự chữa lành và giảm bớt sự khó chịu của bạn.

ăn gì để giảm viêm họng

Trà ấm tốt cho người bị viêm họng

Mật ong

Nếu bạn đang không biết bị viêm họng nên uống gì? Hãy dùng một hoặc hai thìa mật ong cùng một cốc nước ấm hoặc trà là một phương pháp chữa viêm họng rất hiệu quả.

Súp nóng

Bạn nên nạp vào cơ thể những thứ dễ nuốt và có chất dinh dưỡng như một bữa ăn bình thường. Súp nóng cung cấp nhiều dưỡng chất, bổ sung nước. Khi nấu súp bạn cho thêm chút nghệ và gừng chúng có đặc tính chống viêm.

Chuối

Bị viêm họng bạn nên ăn gì loại trái cây mềm, bổ dưỡng, dễ nuốt và nhẹ nhàng cho cổ họng của bạn. Chuối sẽ là lựa chọn hàng đầu cho bạn vì trong chuối chứa Vitamin B, là chất tăng cường năng lượng, Vitamin C giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng.

ăn gì để giảm viêm họng

Chuối giúp bổ sung vitamin B, C cho người bị viêm họng

Sữa chua

Sữa chua là một thực phẩm tốt cho cổ họng và dạ dày. Ngoài việc rất dễ nuốt, sữa chua chứa nhiều men vi sinh, có thể giúp giảm đau cổ họng khi bị viêm, trong đó chứa nhiều protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh, cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết.

Sinh tố

Một thực phẩm tuyệt vời không qua chế biến rất tốt cho cổ họng của của bạn là món sinh tố. Sinh tố cần ít công đoạn trong việc chế biến, chỉ cần trộn trái cây và rau quả.

Yến mạch

Nếu bạn không thèm ăn trái cây và rau quả, một sự lựa chọn tốt cho bạn khi đang viêm họng, đó là yến mạch. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ tiêu hoá và êm dịu với cổ họng khi nuốt.

Trứng bác

Trứng bác nghe cái tên khá xa lại nhưng thật ra, đây là trứng lộn trên chảo nấu ăn, là một món ăn giúp chữa đau họng rất hiệu quả và rất dễ nuốt. Trứng rất giàu chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, selen, Vitamin B12 và Vitamin D, có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và vẫn khỏe mạnh!

Trên đây, là một số chia sẻ của Shopdepre về các loại thực phẩm tốt cho bạn khi thắc mắc bị viêm họng nên ăn gì? Bạn hãy sử dụng những thực phẩm được chia sẻ ở trên để cải thiện tình trạng viêm họng tốt nhất nhé!

AVA

Nguyễn Tấn Tài CEO & Founder - SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

backtop