Hướng dẫn cách chọn mua xe đạp tập cho người già bạn nên biết

Xe đạp tập thể dục cố định là thiết bị hỗ trợ luyện tập rất hữu ích cho người cao tuổi. Các bài tập của máy vô cùng đơn giản và không quá nặng nên sẽ không gây đau đớn cho người tập. Nhất là với những người già cần cải thiện chứng đau lưng hay đau khớp thì đạp xe là lựa chọn hàng đầu. Cùng Skysport đọc bài sau để biết cách chọn mua xe đạp tập cho người già nhé.

Vì sao người cao tuổi nên tập thể dục với xe đạp cố định?

Người lớn tuổi luôn là đối tượng cần chú ý luyện tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe. Bên cạnh các bài tập dưỡng sinh, đi bộ hay tập yoga thì đạp xe cũng là cách vận động không tồi. Tập đạp xe tại chỗ sẽ giúp tăng độ dẻo dai cho người cao tuổi và mang đến các lợi ích gồm:

Xe đạp tập cho người già giúp kéo dài tuổi thọ

Luyện tập hằng ngày với xe đạp tập thể dục cố định sẽ giúp người già giảm nguy cơ bị đột quỵ. Không chỉ vậy, hoạt động này còn có công dụng giảm triệu chứng bệnh xương khớp, tim mạch…. Từ đó, giúp cho cơ thể của người lớn tuổi thêm khỏe mạnh và khung xương hoạt động dẻo dai hơn.

xe đạp tập cho người già

Hình 1: Người già rèn luyện thể dục với xe đạp tập giúp nâng cao tuổi thọ

Tập thể dục với xe đạp cố định giúp tăng khả năng ghi nhớ

Người cao tuổi thường dễ mắc các chứng bệnh liên quan đến khả năng ghi nhớ như Alzheimer. Tập luyện với xe đạp cố định mỗi ngày từ 20 đến 30 phút sẽ giúp tăng tuần hoàn máu cho người già. Từ đó làm cho lượng oxy bơm lên não nhiều hơn và cải thiện khả năng ghi nhớ ở người lớn tuổi.

Xe đạp tập thể dục giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn

Người lớn tuổi thường là đối tượng dễ bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Vận động nhẹ với xe đạp cố định sẽ giúp họ giảm thiểu căng thẳng và có được tâm trạng tốt. Nhờ vậy mà chất lượng giấc ngủ của người già cũng sẽ được cải thiện đáng kể. 

xe đạp tập cho người già

Hình 2: Xe đạp tập mang đến giấc ngủ sâu hơn cho người cao tuổi

Các tiêu chí không thể bỏ qua khi mua xe đạp tập cho người già 

Có thể thấy, xe đạp tập thể dục là thiết bị hữu ích giúp người lớn tuổi vận động tốt hơn. Vì những công dụng mà nó mang lại rất lớn nên nhu cầu mua xe đạp cố định cũng tăng mạnh. Khi mua loại xe này, bạn nên dựa vào những điểm sau để chọn được xe phù hợp với người già:

Thiết kế của xe tập

Xe dùng để cho người già tập luyện nên chọn loại có thiết kế nhỏ gọn và không quá cao. Như vậy thì người lớn tuổi mới dễ dàng lên và xuống xe mỗi khi luyện tập xong, Ngoài ra, nên chọn xe tập có yên lớn, điều chỉnh được độ cao để phù hợp với người già.

Đối với người cao tuổi khỏe mạnh chỉ cần tập luyện nâng cao sức khỏe thì có thể chọn loại xe có yên. Còn với người già yếu thì bạn nên mua loại xe đạp cố định có thêm tựa lưng để đảm bảo an toàn. Phần tựa lưng này sẽ giúp người già thêm thoải mái và không bị mỏi khi tập.

Ngoài ra, cần chọn xe đạp cố định có thiết kế khoảng cách từ yên đến bàn đạp và tay cầm hợp lý. Điều này sẽ giúp người cao tuổi dễ dàng thực hiện động tác đạp xe và tăng độ dẻo dai cho xương khớp.

Tải trọng của xe đạp tập cho người già

Nếu người lớn tuổi nhà bạn cân nặng tương đối lớn thì nên chọn loại xe có tải trọng 120kg. Đây là dòng có phần khung làm từ thép không gỉ nên chịu lực rất tốt trong quá trình luyện tập. Còn nếu người cao tuổi khá nhẹ cân thì bạn có thể mua xe đạp cố định có tải trọng nhẹ hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên mua xe đạp cố định có kháng lực mạnh và bánh đà lớn. Bởi mục đích sử dụng xe của người cao tuổi chủ yếu là để tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Do đó họ sẽ thích hợp với xe cố định có phần bánh đà yếu vì tính chất bài tập ở mức nhẹ nhàng.

Chế độ luyện tập và tiện ích đi kèm của xe đạp cố định

Khi mua xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi bạn nên để tâm đến chế độ tập của xe. Hãy chọn dòng có tích hợp cả chế độ đạp xe và chế độ đi bộ trên không để bài tập được đa dạng. Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua các tiện ích đi kèm khi mua thiết bị này.

xe đạp tập cho người già

Hình 3: Khi mua xe cần quan tâm tới chế độ tập của sản phẩm

Nên chọn dòng xe đạp có cảm biến nhịp tim để người già tiện theo dõi nhịp tim của mình khi tập. Phần bàn đạp phải chọn loại có quai chống trượt vừa an toàn lại vừa thoải mái. Xe cũng cần có thêm bộ phận gắn bình nước để người tập đỡ mất thời gian đi uống nước giữa chừng.

Địa chỉ nào bán xe đạp tập thể dục uy tín giá rẻ?

Xe đạp tập cố định là thiết bị mang đến sự tiện lợi, an toàn cho việc luyện tập của người cao tuổi. Chính vì vậy mà nhu cầu tìm mua loại xe này đang ngày một tăng cao hơn so với trước. Nếu bạn cũng có ý định sắm 1 chiếc xe tập thì hãy đến với Skysport.

Đây là đơn vị chuyên bán các dòng xe đạp tập cố định chính hãng của Royal Sky. Mỗi một chiếc xe bán ra đều được Skysport kiểm tra kỹ để đảm bảo không có lỗi khi đến tay khách hàng. Ngoài ra, mức giá bán xe tập tại đây rất rẻ, bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 3 triệu là đã sắm được 1 chiếc.

Skysport còn hỗ trợ giao xe tập miễn phí tận nhà cho khách mua hàng trong nội thành TPHCM. Với khách tỉnh hoặc ngoại thành, đơn vị sẽ báo mức giá vận chuyển xe tùy thuộc quãng đường. Khách có thể vào trang chủ Skysport để tìm hiểu kỹ hơn về chính sách giao hàng của đơn vị.

xe đạp tập cho người già

Hình 4: Mua xe đạp tập cho người cao tuổi tại Skysport

Trên đây là một số thông tin về việc mua xe đạp tập cho người già mà Skysport muốn gửi đến bạn. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích về dòng xe đạp tập thể dục.

AVA

Nguyễn Tấn Tài CEO & Founder - SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

backtop