Uống trà xanh có tác dụng gì cho sức khỏe?

Trà xanh là loại nước uống chi phí rẻ nhưng rất an toàn cho sức khỏe. Hiện nay trà xanh đang dần được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia Châu Á. Trà xanh có tính mát, vị thơm đặc trưng rất dễ uống. Cùng đi tìm lời giải cho câu hỏi uống trà xanh có tác dụng gì mà được nhiều người yêu thích như vậy.

Bảo vệ và tăng cường chức năng não

Uống trà xanh giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường chức năng não hiệu quả. Trong trà xanh có chứa caffeine. Caffeine giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn, não sẽ phản ứng nhanh nhạy hơn và có trí nhớ tốt hơn. Ngoài ra trong trà xanh còn có axit amin L-theanine- một chất làm kích thích hoạt động chất dẫn truyền thần kinh. Ngăn ngừa thoái hóa thần kinh. Giúp giảm lo âu, giảm stress hiệu quả. 

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Trà xanh giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa của phần tử LDL, đây là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch. Uống trà xanh có tác dụng tăng cường khả năng chống oxy hóa của máu. Góp phần cải thiện các yếu tố gây ra bệnh tim mạch, cụ thể là cải thiện mức  mức cholesterol toàn phần và mức cholesterol LDL (xấu). Vì vậy nên uống trà xanh thường xuyên để phòng ngừa bệnh tim mạch.

Uống trà xanh giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

Hỗ trợ giảm cân 

Uống trà xanh có tác dụng gì? Uống trà xanh giúp giảm cân hiệu quả. Trà xanh giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Hàm lượng caffeine có trong trà xanh sẽ có tác dụng chuyển hóa các axit béo thành năng lượng. Từ đó giúp giảm cân, uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Trong trà xanh có hàm lượng chống oxy hóa cao, hàm lượng chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư. Chất chống oxy hóa này có tác dụng mạnh hơn vitamin C và vitamin E. Giúp bảo vệ các tế bào hiệu quả. Những người thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn.

Uống trà xanh mỗi ngày để ngăn ngừa mầm bệnh ung thư

Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường

Uống trà xanh có tác dụng làm giảm bớt lượng đường trong máu. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa mắc bệnh đái tháo đường loại 2. Kháng insulin không còn khả năng sản xuất ra insulin dẫn đến bệnh đái tháo đường loại 2. Trong khi trà xanh có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin, nhờ vậy có thể hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.

Bài viết đã giúp bạn có những thông tin về uống trà xanh có tác dụng gì. Trà xanh thật sự rất tốt cho sức khỏe. Nên uống từ 2 đến 3 cốc trà xanh mỗi ngày để tốt cho sức khỏe của bạn.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.