XE ĐẠP TẬP
0909000100

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì với sức khỏe?

Ngoài sử dụng đậu nành để làm món ăn, đậu nành còn được chế biến thành sữa đậu nành làm đồ uống cho cả gia đình. Sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng cao, đây là loại thức uống được nhiều người yêu thích bởi độ béo, thơm. Vậy uống sữa đậu nành có tác dụng gì? Shopdepre sẽ bật mí giúp bạn ở bài viết này.

Thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid

Nếu trong sữa bò có chứa chất béo và cholesterol thì sữa đậu nành có một ưu điểm đó là không chứa hàm lượng cholesterol. Khi uống sữa đậu nành, các axit béo không bão hòa sẽ có khả năng ức chế sự vận chuyển cholesterol đi vào máu. Chính vì vậy, sữa đậu nành giúp cải thiện chuyển hóa lipid trong máu. 

uống sữa đậu nành có tác dụng gì

Uống sữa đậu nành để cải thiện quá trình chuyển hóa lipid trong máu

Hỗ trợ hoạt động của mạch máu

Trong sữa đậu nành có  axit béo omega-3 và omega-6, ngoài ra còn có phyto-một chất chống oxy hóa hiệu quả. Đây là các chất ngăn ngừa các tổn thương gây ra cho mạch máu. Các chất này sẽ bảo vệ các tế bào mạch máu khỏi sự tấn công của gốc tự do bằng cách bám vào niêm mạc mạch máu. Nhờ đó mạch máu được tăng sự đàn hồi và hoạt động tốt.

Giảm cân hiệu quả

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì? Giúp ích cho quá trình giảm cân chính là một trong những tác dụng của nó. Trong một ly sữa đậu nành chỉ chứa khoảng 7 gram đường, vì vậy chỉ có 80 calo. Đối với người giảm cân thì đây là loại thức uống không thể bỏ qua. Sữa đậu nành giúp hạn chế sự hấp thu chất béo vào cơ thể nhờ vào các axit béo không bão hòa. Ngoài ra uống sữa đậu nành còn giúp bạn lâu đói nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào.

uống sữa đậu nành có tác dụng gì

Sữa đậu nành là thức uống lý tưởng cho người muốn giảm cân

Làm giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

Tới thời kỳ mãn kinh, người phụ nữ sẽ gặp một số vấn đề về sức khỏe. Điều này xảy ra do hàm lượng estrogen bị giảm một cách đột ngột. Một số người sau mãn kinh sẽ có nguy cơ bị một số bệnh lý như tiểu đường, béo phì và dễ bị rối loạn tâm sinh lý. 

Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh nên uống sữa đậu nành để bổ sung Phytoestrogen- một chất có thể thay thế estrogen. Từ đó làm giảm các triệu chứng gây ảnh hưởng đến sức khỏe thời kỳ mãn kinh.


Trên đây là những tác dụng mà sữa đậu nành mang đến cho sức khỏe. Shopdepre đã giúp bạn đi tìm lời giải cho câu hỏi Uống sữa đậu nành có tác dụng gì? Hy vọng bạn đã biết đến sữa đậu nành như một thức uống để tăng cường sức khỏe.

SHOPDEPRE

SHOPDEPRE - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 90 đánh giá


Tin liên quan
Những lợi ích không ngờ của dâu tây
Những lợi ích không ngờ của dâu tây
Ngoài màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, dâu tây còn rất dễ chế biến. Loại trái cây có màu đỏ tươi này cũng có những công dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Cách làm ổi sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Cách làm ổi sấy dẻo thơm ngon tại nhà
Trái cây sấy dẻo có thể nói đã trở thành một đặc sản mà mọi người dân Việt Nam. Ổi sấy dẻo có thể là món trái cây sấy ít phổ biến nhất.

Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn
Nguyên liệu và cách làm dừa sấy giòn
Dừa sấy khô là món ngon được ưa chuộng không chỉ trong dịp tết. Ngày thường ăn kèm với chè, ăn riêng cũng rất ngon.

Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe

Những công dụng tuyệt vời của mãng cầu
Những công dụng tuyệt vời của mãng cầu
Mãng cầu xiêm không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng quý như chữa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch. Thậm chí ngay cả lá, vỏ thân và rễ cây

Top những dầu gội trị rụng tóc hiệu quả vượt trội
Top những dầu gội trị rụng tóc hiệu quả vượt trội
Bạn muốn tìm hiểu những loại dầu gội trị rụng tóc hiệu quả? Bạn quan tâm đến dầu gội trị rụng tóc? Tham khảo ngay.

Bật mí những cách trị thâm mụn hiệu quả. an toàn ngay tại nhà
Bật mí những cách trị thâm mụn hiệu quả. an toàn ngay tại nhà
Bạn muốn tìm hiểu về cách trị thâm mụn? Bạn đang quan tâm về cách trị mụn hiệu quả, an toàn? Tham khảo ngay.

Bí quyết làm trắng da tại nhà không cần đến spa
Bí quyết làm trắng da tại nhà không cần đến spa
Bạn có làn da xỉn màu và muốn da trắng hơn? Bạn quan tâm đến cách làm trắng da an toàn? Tham khảo ngay.

Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bạn đang tìm cách giảm cân tại nhà? Bạn quan tâm đến giảm cân hiệu quả tại nhà? Cùng tham khảo.

Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Bạn có vòng 2 quá khổ với nhiều mỡ thừa? Bạn muốn tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng hiệu quả? Tham khảo ngay.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 

Shopdepre.com sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá sản phẩm, dịch vụ mua sắm online. không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ: Thành Phố Thủ Đức,TP. Hồ Chí Minh Việt Nam.