Những Lợi Ích Của Việc Áp Dụng 1 Liệu Trình Massage

Massage không chỉ đem lại hiệu quả thư giãn cơ thể mà còn là phương pháp chăm sóc khỏe, giảm đau và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm. Để hiểu thêm về Những lợi ích của việc áp dụng 1 liệu trình massage, cùng Shopdepre theo dõi bài viết này nhé !

1. Giảm chứng đau thắt lưng

Đau thắt lưng, đặc biệt là đau kinh niên sẽ gây cản trở đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. Nếu cơn đau kéo dài hơn 3 tháng thì nó được xem là đau mãn tính. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc massage có thể giúp người bị đau lưng giảm đau và phục hồi khả quan hơn so với những phương pháp khác. 

Với liệu trình massage Thụy Điển, bạn chỉ cần thực hiện 1 lần mỗi tuần, và kiên trì trong 10 lần liên tục, 1 lần kéo dài khoảng 60 phút.

Giảm chứng đau thắt lưng

2. Giảm căng thẳng, stress

Việc massage sẽ làm kích thích hóc môn tích cực (serotonin và dopamine) giúp cải thiện tâm trạng và làm giảm 50% hóc môn căng thẳng (cortisol) trong cơ thể.

GIảm căng thẳng, stress

3. Điều hòa huyết áp

Trong 1 nghiên cứu tại Hoa Kỳ với nhóm những người phụ nữ bị cao huyết áp. Họ tham gia một liệu trình massage trong 10 phút, 1 lần/tuần và kéo dài trong 10 tuần. Kết quả là huyết áp của những người phụ nữ này rất ổn định và không có dấu hiệu tăng huyết áp nào trong suất thời gian đó. 

Một nghiên cứu khác được tiến hành với 35 người lớn tuổi cho thấy phương pháp massage trị liệu cũng làm giảm huyết áp và các biến chứng của bệnh này rất hiệu quả, đồng thời còn giúp phòng ngừa đột quỵ.

4. Tăng cường miễn dịch

Massage có thể tăng cường lượng tế bài bạch cầu trong cơ thể, giúp chống lại sự xâm nhập của các virus gây bệnh từ bên ngoài.

Xem thêm: Liệu Pháp Massage Dành Cho Người Bệnh Cao Huyết Áp

5. Giúp tỉnh táo

Trong một nghiên cứu, người sau khi được massage có thể thực hiện giải những bài toán hóc búa chính xác và nhanh hơn, chỉ với 15 phút massage.

Massage giúp tỉnh táo hơn

6. Hỗ trợ điều trị ung thư

Với một số dạng bệnh ung thư, massage được áp dụng trong quá trình chăm sóc và điều trị để giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn, chống lại lo âu, stress, đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ và tăng khả năng chống chọi với bệnh tật.

Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.