Đậu đen chắc không còn xa lạ với mọi người. Thuộc loại cây họ nhà đậu, thân không có lá được trồng phổ biến ở nông thôn Việt Nam. Nước đậu đen rang là loại nước mát được nấu từ đậu đen (nhất là đậu đen xanh lòng) rang lên. Sau đây, hãy cùng Shopdepre tham khảo uống nước đậu đen rang có tác dụng gì cho sức khỏe nhé!
Giúp xương chắc khỏe
Mọi người đều biết canxi và phốt pho là hai khoáng chất quan trọng trong việc cấu tạo nên cấu trúc xương. Sắt và kém lại đóng vai trò duy trì sự đàn hồi và sức mạnh cho xương khớp. Mà điều thú vị là trong đậu đen có chứa đầy đủ các thành phần nêu trên. Vì vậy, bạn muốn ngăn ngừa các bệnh lý về xương khớp và giúp xương chắc khỏe, nên duy trì thói quen uống nước đậu đen rang mỗi ngày.
Uống nước đậu đen rang mỗi ngày giúp xương chắc khỏe hơn
Giúp điều hòa huyết áp
Uống nước đậu đen có tác dụng gì đối với việc điều hòa huyết áp? Đậu đen giúp duy trì lượng natri thấp, đây điều cần thiết để giữ huyết áp của bạn ở mức bình thường. Trong đậu đen có chứa kali, canxi và magie, hàm lượng natri thấp tự nhiên giúp giảm huyết áp một cách hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả
Trong đậu đen xanh lòng chứa một lượng lớn chất xơ, rất tốt cho người có mức đường huyết thấp, giúp cải thiện được lượng đường trong máu, lipid và insulin.
Bảo vệ cơ thể khỏi những vấn đề tim mạch
Đậu đen có chứa thành phần vitamin nhóm B phức hợp cao, tính kháng viêm giúp cho các mạch máu được tăng thêm sức khỏe, giảm lượng cholesterol và triglyceride trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng cho những người đang mắc bệnh tim.
Nước đậu đen rang rất tốt cho người bị bệnh tim
Phòng ngừa bệnh ung thư
Uống nước đậu đen rang có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa ung thư. Đậu đen có chứa 8 loại khác nhau của flavonoid có khả năng giảm thiệt hại của các gốc tự do, làm thay đổi tế bào gây ra ung thư. Đặc biệt, trong đậu đen chứa nhiều chất xơ nên có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư ruột già.
Xem thêm: Bị tụt huyết áp uống gì? Cách xử lý đúng cách và hiệu quả
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Đậu đen có hàm lượng chất xơ cao nên đậu đen giúp thực phẩm di chuyển dễ dàng thông qua quá trình tiêu hóa, giúp giảm tình trạng ợ nóng, táo bón…
Hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh
Chất xơ có nhiều trong đậu đen làm tăng cảm giác no giúp giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn no lâu hơn sau khi ăn, do đó làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, đậu đen làm giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường.
Giúp làm đẹp da hiệu quả
Trong đậu đen có có chứa 10 loại axit amin thiết yếu đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sản sinh collagen. Do đó, uống nước đậu đen rang có thể giúp bạn duy trì làn da trẻ đẹp, mịn màng.
Shopdepre đã giải đáp thắc mắc cho bạn về uống nước đậu đen rang có tác dụng gì? Chắc chắn với nhiều công dụng tuyệt vời nêu ở trên bạn sẽ đưa nước đậu đen rang và chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để duy trì sức khỏe.
Shopdepre - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.
Bài viết liên quan
Những điều cần biết khi giảm cân ngày tết
Giảm cân ngày tết là vấn đề nóng hổi luôn thu hút sự quan tâm
Th3
Cách xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả ngay tại nhà
Đối với phái đẹp, mỡ và cân nặng luôn là nỗi ám ảnh hàng đầu.
Th3
Khám phá chi tiết về nhụy hoa nghệ tây saffron
Nhụy hoa nghệ tây saffron là sản phẩm tuyệt vời dành cho sức khỏe và
Th3
Chi tiết thông tin bạn quan tâm về nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý được sử dụng nhiều trong y khoa và đời sống. Tuy
Th3
Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C
Vitamin C được biết đến là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể con
Th3
Virus corona là gì? Tìm hiểu chi tiết về virus corona
Trước tình trạng lây lan và diễn biến phức tạp bởi dịch bệnh do virus
Th3